rutinas de crossfit
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Crema reductora casera. Os dejamos la receta de una crema reductora casera que nos ayudará a lograr un cuerpo perfecto
Jon Calvo es un ejemplo de superación y lucha. Descubre cómo consiguió adelgazar y mejorar su cuerpo, pero, sobre todo, su calidad de vida.
Consejos y rutina especial para personas con sobrepeso que quieran empezar a cuidarse en serio.
El burroll es un ejercicio muy completo que nos permite trabajar varios grupos musculares sin utilizar ningún equipamiento. ¿Te unes al reto?
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
¿Conoces el entrenamiento espartano? En este post te contamos sus beneficios y un ejemplo perfecto para realizar en casa o en el gimnasio. ¡Tú puedes!
Hola a tod@s, ahora que cuidarse está de moda y hace unos años llegaba la fiebre runner y se instauraba en nuestras vidas, ahora asistimos de la misma manera a un nuevo fenómeno de masas: el del Crossfit. Este tipo de entrenamiento, que es la máxima expresión del fitness, cada día cuenta con más adeptos a lo largo y ancho del globo terráqueo, y en nuestro país está pegando fuerte. Sin ir más lejos ...
Consigue contrarrestar los efectos del paso del tiempo y potencia tu cuerpo con estos consejos.
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
La filosofía del HIT: entrenamientos más duros pero más breves, con el objetivo de aumentar la fuerza y la masa muscular. Os contamos más aquí
Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
No es ningún secreto que el entrenamiento dividido es la mejor opción para desarrollar masa muscular. En este post, encontrarás un plan de 3 días que nunca falla.
Información sobre los aminoácidos de cadena ramificada y las proteínas de suero. Te contamos cuál de estas dos opciones es mejor para beber durante el entrenamiento.
Cada día son más las personas que ingresan al mundo del Crossfit, una disciplina que nació en 1995 en Santa Cruz, California, de la mano de su creador Greg Glassman. En un principio este entrenamiento estuvo dirigido a policías, bomberos, marines y militares norteamericanos. Sin embargo, actualmente ha traspasado fronteras y cada día son más los gimnasios acondicionados para realizar este pa ...
¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!
Estas prácticas deportivas se han convertido en el hit de la temporada y no es para menos porque son superefectivas y muy muy divertidas.
¿Notas que necesitas tonificar tu cuerpo? ¡No dejes la operación bikini para el final! Comienza a ejercitarte con cualquiera de estos deportes. ¡Son lo más!
Prueba estas 3 bebidas y cuéntanos si te ayudan a adelgazar. ¡Son bastante efectivas!