rutinas de ejercicios

Hombres Salud

Si eres hombre y quieres empezar el 2020 de la manera más saludable, no te puedes perder este post: te traemos la rutina de ejercicios perfecta.

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Comienza la rutina y con ella ya no hay excusas para saltarse la dosis de deporte que nuestro cuerpo necesita. ¡Empieza con este entrenamiento!

Miles de personas han sucumbido a los encantos del método hipopresivo para conseguir un vientre plano. ¡Apuntad este ejercicio!

Dolencias

Si sufres alguna enfermedad como la diabetes cuidarte y seguir una rutina de ejercicios es básico.

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Un plan de ejercicios no sólo te ayuda a perder peso, si no también te facilita el estar saludable. Anota estos consejos.

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COSITAS FEMEMINAS nos ayuda a ponernos en forma y lograr una cintura perfecta.

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¡No hace falta salir de casa para ponerse en forma! Esta rutina de ejercicios te lo demuestra.

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Rutina de ejercicios. El blog Rosa Ballerina comparte con nosotros algunos sencillos ejercicios para ponernos en forma en casa tanto por dentro como por fuera. ¡Toma nota!

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No es ningún secreto que el entrenamiento dividido es la mejor opción para desarrollar masa muscular. En este post, encontrarás un plan de 3 días que nunca falla.

Rutinas y Ejercicios para Pectorales

¿Quieres algo diferente en tu rutina de pecho en el gym?  Prueba combinando pesas con calistenia, te sroprenderán los resultados

Rutinas y Ejercicios para Pectorales

¿Por qué el Press declinado es el ejercicio más potente par Pectorales? ¿Cuáles son sus ventajas sobre los demás ejercicios?

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Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.

General Rutina de ejercicios

Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que os podemos recomendar. Si no os lo creéis, echad un vistazo a estos beneficios...

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Los hombros juegan un papel imprescindible a la hora de trabajar otras zonas, como por ejemplo la espalda, los bíceps o los tríceps. Lo primero es lo primero, así que vamos a centrarnos en su fortalecimiento.

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Las plataformas vibratorias son una buena opción para realizar ejercicio desde casa. Con entrenar 25 minutos al día, 4 veces a la semana, será suficiente.

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Fichamos algunos consejos para conseguir un vientre plano con ayuda de unas pautas saludables. Nos lo enseña ANDREA BEZLAJ.

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Para mejorar la condición física lo verdaderamente importante es la constancia. No sirve de nada matarnos dos días en el gimnasio si no volvemos hasta el mes siguiente. ¿La clave? Los consejos de motivación que encontraréis en este post.

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