ventajas de practicar running
76 ideas encontradas.
Fitness
Pulseras de actividad
¿Eres aficionado o practicas Triatlón? Entonces echa un vistazo a este post. ¡No te será indiferente!
remedios caseros para el bienestar
colesterol
colesterol malo
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Descubre de qué forma debes consumir té verde para reducir el nivel de 'colesterol malo' en la sangre.
Running
running
El running es una de las rutinas de ejercicio más recomendadas para personas de todas las edades puesto que el deportista puede decidir qué intensidad quiere dar a su ejercicio. Conviene puntualizar que este tipo de ejercicio aeróbico es uno de los más saludables en una sociedad en la que el estrés crónico es un problema real en tiempo de trabajo. Además, conviene puntualizar que el running tambié ...
Running
correr
pareja
¿Cuáles son los siete beneficios positivos de practicar running en pareja? El inicio de un nuevo año puede venir condicionado por las expectativas de grandes objetivos. En ocasiones, el truco para lograr objetivos personales es unificar distintos ámbitos de realidad. Por ejemplo, deporte y pareja. Practicar running en pareja produce numerosos beneficios que enumeramos en este post.1. Tiempo compar ...
Artículos de Deportes
Deportes
La radiación ultravioleta aumenta en verano y debemos prevenir las posibles quemaduras de uno de los órganos más sensibles. La estación estival trae consigo el cambio de armario para soportar las altas temperaturas y el uso de protectores solares para evitar las quemaduras en la piel, pero a veces obviamos la necesidad de utilizar unas buenas gafas de sol a la hora de practicar pádel y otros depor ...
Caminata
running
¿Prefieres practicar running en grupo o en solitario? En este post te contamos cuáles son las ventajas de correr solo. El running es una disciplina que puedes disfrutar solo o acompañado. En este post te contamos cuáles son las ventajas de disfrutarlo en compañía. ¿Te apuntas a la tendencia de correr en grupo?Motivación extraUn grupo es un sistema de gente, un sistema dinámico. Aquello que ocurre. ...
Embarazo
Entrenamiento
embarazo
No te creas todo lo que lees o escuchas sobre la práctica de ejercicio durante el embarazo, hoy acabamos con los mitos.
Salud
No busques más excusas, la vida sana te espera tras estos 6 sencillos hábitos.
Running
consejos
running
El running es un deporte que en los últimos años se ha convertido en una verdadera estrella entre los aficionados al trabajo físico. Es una actividad divertida y que puede realizarse en grupo, pero es importante tener en cuenta algunos resguardos para evitar lesiones y sacarle el máximo provecho. Por eso, hoy analizamos los mejores consejos para practicar running de forma segura.1. Evitar la cinta ...
dietas
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bajar de peso
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Cambia pequeños hábitos en tu rutina diaria que te ayudarán a perder peso y a llevar una vida más sana.
Running
alimentacion running
consejos running
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En España y en la mayoría de los países europeos y del mundo aumenta la tendencia de hacer ejercicios. Las costumbres de asumir una vida sana se van incorporando poco a poco. Incluso, estudios aseguran que más de dieciséis millones de españoles están participando en actividades deportivas.Siendo la mayoría hombres. Según el centro de investigaciones sociológicas por tres hombres apenas una mujer h ...
Curiosidades
La salud natural
beneficios del running
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Los múltiples beneficios del running para la salud han llevado a un sinfín de personas a iniciarse en esta práctica deportiva consistente en salir a correr.Y es que nos encontramos ante un ejercicio muy ventajoso para el organismo debido a que: Disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes, obesidad y colesterol. Fortalece los huesos. Facilita la expulsión de toxinas y mejora. ...
Entrenamiento
General
Running
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Este método fue creado en Rusia hace más de 30 años con el fin de optimizar la forma y manera de correr de los running, para ello se realizaron estudios científicos basados en el movimiento, la precisión de las zancada de cada uno de los deportistas y la técnica, con el objetivo de detectar la manera perfecta de correr. El Método Pose de running, te ofrece innumerables ventajas como la reducció ...
curiosidades sobre salud
deportes
ejercicios
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Los suecos tienen un concepto llamado friluftsliv y que hace referencia a las ventajas de entrenar y hacer ejercicio físico en espacios abiertos, en contacto con el medio ambiente y la naturaleza, y aprovechando las ventajas que genera el frío para nuestro organismo. Exploramos este curioso término y sus motivaciones para entender una manera un tanto peculiar y curiosa de entrenar y hacer trabajo. ...
Curiosidad
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¿Tienes algún problema visual? Descubre las ventajas de hacer ejercicio físico utilizando lentillas en lugar de usar gafas. Si existe un sentido importante es el de la vista. Cuando una persona necesita utilizar gafas o lentillas en su rutina cotidiana, este aspecto también afecta a sus hábitos deportivos. Si nunca utilizas lentillas en tu día a día, entonces, ignora este punto. Sin embargo, si co ...