Glúteos de escándalo con estos ejercicios
Consigue el trasero que siempre has deseado con estos ejercicios que compartimos desde PRACTICA VIDA.
ejercicios espalda
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Ejercicios para fortalecer la espalda baja y evitar el dolor lumbar
Muchas mujeres no sólo sufren de dolor de espalda, escoliosis, etc., también se quejan de una espalda débil. Y para estas dolencias existen los ejercicios para el dolor lumbar que van a ayudarte a disminuir el dolor, así como a fortalecer tu espalda superior e inferior.Ejercicios Para El Dolor Lumbar Y La Espalda Débil De La MujerCuando hayas hecho tus abdominales, debes hacer ejercicios para fort...
Lumbalgia en las embarazadas
Descubre por qué se dan bastantes lumbalgias entre las embarazadas
Beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva
Es probable que hayas escuchado en repetidas ocasiones la palabra 'hipopresivo' en los últimos meses, pero sabes a qué se refiere este término y por qué se ha vuelto tan popular. Te lo contamos AQUÍ.
Signos modic: cambios asociados al proceso degenerativo provocado por la edad
Los signos modic son los cambios de la plaga vertebral relacionados con la degeneración espinal.
7 posturas para dormir que te ayudarán a solucionar problemas de salud
Descubre las mejores posturas para potenciar un descanso reparador que consiga resetear tu cuerpo y cerebro. ¡Tu salud lo agradecerá!
Yoga para embarazadas, el mejor ejercicio pre parto, por Elena Feraris
Los ejercicios de Yoga para embarazadas trabajan distintas partes del cuerpo favoreciendo las etapas de la gestación. Aquí te lo recomiendan encarecidamente.
3 ejercicios FÁCILES para EVITAR la JOROBA
Cada día vemos más personas con "joroba" o "chepa". Antes era algo habitual en personas muy ancianas, debido a una vida de trabajo duro, pero hoy en día se ve a muchas personas, incluso jóvenes, con la espalda curvada. El uso continuado del móvil o celular no ayuda, desde luego. En este vídeo tienes unos sencillos ejercicios que te ayudarán a mantener tu espalda erguida y evita ...
¿Sabias que tu dolor de espalda puede tener origen en la alimentación?
Si has probado todos los consejos para aliviar el dolor de espalda y nada funciona, esta puede ser la causa...
Ejercicios de espalda. 5 Errores que no debes de cometer
5 ERRORES FATALES que no debes de cometer al hacer ejercicios de ESPALDA La musculatura que compone la espalda es la encargada de una variedad de funciones, los ejercicios de espalda sirven para mejorarlas o incrementarlas. Sin embargo, si no se cumple con ciertos criterios podrían cometerse ciertos errores que desmejorarían la condición de los músculos de la espalda. Errores al hacer ejercici...
11 ejercicios y tan solo 1 elemento para entrenar TODO el cuerpo
¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Elevación en Pared y Levanta tu Pecho Fácilmente
Ejercicio sencillo que ayudará a que tu pecho se eleve y esté más bonito
¿Lumbares cargadas? 3 ejercicios para aliviar este problema
Las lumbares, la parte baja de la espalda, es uno de los sitios donde se acumula más dolor. Estos ejercicios te ayudarán a descargarlas.
Los 12 mejores ejercicios abdominales: ¿aceptas el reto?
Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
Cómo calmar el dolor de espalda: 3 ejercicios sencillos
Como calmar el dolor de espalda cuando te das cuenta de la importancia de tu cuerpo y lo afecta una herida o algún problema. Así sucede, por ejemplo, con los dedos de las manos o los pies, la espalda tampoco escapa a esta realidad. Un problema en la zona trasera de nuestro tronco puede ser no solo muy dolorosa, sino también muy privativa de la mayor parte de actividades que hacemos.Otras actividad...
7 ejercicios para eliminar por completo la flacidez abdominal en personas jóvenes
Conseguir un vientre plano no es tan imposible como parece, sobre todo si empezamos a hacer estos ejercicios a una edad temprana. ¡Apunta!
5 tips para cuidar tu espalda
Desgraciadamente el dolor de espalda es muy común en nuestra sociedad. Aquí van cinco consejos para evitarlo.
5 ejercicios para un vientre plano
Que el verano ya esté muy avanzado no es excusa para proponernos tener un vientre plano. 'Fitness & Chicness' nos lo pone fácil con estos ejercicios.
Los mejores ejercicios según tu tipo de cuerpo
No todos tenemos el mismo tipo de cuerpo y ser conscientes de ello repercutirá en gran medida en nuestros objetivos de peso y estado de forma. ¡Aquí toda la información!
Para el dolor de espalda, más ejercicio y menos medicamentos
El dolor de espalda de una dolencia común en adultos que no solo reduce notablemente la calidad de vida, sino que también puede resultar muy limitante. Es más, el dolor de espalda, si no se trata adecuadamente, puede llegar a hacerse crónico y/o dar lugar a lesiones serias. Aclarar que en este artículo vamos a hablar de dolor de espalda derivado de sobrecargas o de malas posturas, no del dolor der...
Haz estiramientos para descansar mejor
¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.