Quiero estrenarme en PracticaVida con un artículo donde hablaré sobre técnicas de respiración correctas para el running. En mi blog puedes ver un artículo sombre como respirar mientras nadas y su importancia.Respirando bien notaremos que correremos más y a mayor velocidad, ya que la respiración es la que permite suministrar el oxígeno a los músculos implicados en el ejercicio. Cuanto más eficiente...
Qué molesto son los gases, ¿verdad? Aquí tienes un completísimo artículo que te ayudará a evitarlos.
Si este es tu caso y sufres de tensión alta, debes buscar una solución cuanto antes. Este artículo es un muy buen primer paso...
Cómo reducir el estrés. En el blog Organizarte Magazine nos apuntan varios consejos muy útiles y eficaces para dejar atrás el estrés y disfrutar más del día a día.
Esto es lo que debes hacer si tú, o alguien que te acompañe, sufrís una crisis de ansiedad. ¡Es fundamental estar bien informado!
¿Puedes practicar yoga estando embarazada? No solo puedes, sino que es muy conveniente. Mira cómo y por qué.
El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza aplicando presión con las manos en el trayecto de los vasos linfáticos, conduciendo líquidos y proteínas para su eliminación a través de la orina. Más información, aquí.
Ponte ropa y calzado cómodo y sal a caminar. Aunque no lo creas, con una buena dieta, ¡te ayudará a perder peso!
En el blog Motivatesport resuelven seis dudas básicas sobre el entrenamiento con pesas. ¡Toma nota y ponte en forma sin riesgos!
En ocasiones, suele suceder que nos enojemos y llegamos a sentir ira, esto es algo común. Pero cuando los episodios son muy repetitivos y ocasionan daños o afectan a otras personas a nuestro alrededor, es fundamental aprender cómo aplacar la ira
¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
Una disciplina muy interesante que nos ayuda a sentirnos mucho más ágiles. ¿Te apuntas?
¿Reaccionas a veces de forma agresiva? A todos nos pasa, aunque a unos más que otros... Veamos cómo podemos controlar este feo hábito
Osho es capaz de acercar a nuestra visión occidental la esencia de la meditación y aproximar cualquiera de sus técnicas a nuestros quehaceres diarios. ¡Lo vemos!
Qué difícil se hace la vida cuando tenemos miedos. Los hay de muchos tipos, pero ¿cómo hacer para superarlos? Esperamos que este artículo te sea de ayuda
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
Si estás pensando montar tu propio gimnasio en casa es probable que te ronde una pregunta por tu cabeza¿Merece la pena invertir en una cinta de correr?Así que para que tú saques tus propias conclusiones y si acabas comprando una cinta de correr le puedas sacar todo el partido posible y no se acabe convirtiendo en un perchero caro hoy te quiero hablar de las ventajas y los inconvenientes de correr...
¿Crees que tu respiración es de calidad? Descubre en este post cómo influye tu peso en ello.
Los ejercicios de Kegel te ayudarán a incrementar tu bienestar y a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades. No importa la situación en la que te encuentres, si nunca los has practicado o estás embarazada, descubre más información, aquí.
La enoclofobia es el pánico a las multitudes. Es un gran problema, sobre todo si vives en una gran ciudad. Si tú o algún ser querido lo sufre, estos consejos te serán muy útiles.
Descubre de manos de la autora de La rana Berta, este cuento ilustrado con el que se busca que los peques aprendan sobre la atención plena.