Cosmética japonesa: 7 productos de belleza que te sorprenderán
¡Descubre estos impresionantes artilugios japoneses para estar más guapas!
ejercicios de estiramientos
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Espondilosis lumbar: qué es, síntomas, causas y tratamiento
¿Sufres dolores en la espalda baja a menudo? ¿Tuviste que acudir a un especialista? ¿Te diagnosticaron espondilosis lumbar? ¡No te preocupes! Hoy te contamos todo sobre esta afección.
6 ejercicios en vídeo para hacer deporte en casa
Deporte en casa. Compartimos contigo 6 ejercicios sencillos para trabajar abdominales, glúteos y piernas en casa. Podrás ver en vídeo cómo realizarlos.
Maneras de aliviar la rigidez
¿Qué puedes hacer cuando sientes el cuerpo rígido? Esto te puede ayudar
Descubre el reto de la plancha para ponerse en forma
El ejercicio de la plancha es sencillo en ejecución pero muy eficaz, así que toma nota de este reto y ¡ponte en forma YA!
Consejos para bajar el abdomen, ¡apunta!
Para poder tener un abdomen plano debemos tomar en cuenta la alimentación y la actividad física que hacemos. ¡Aquí tienes algunos consejos!
¡'Pompis' y piernas más tonificados que nunca!
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
Abdominales hipopresivos
Los abdominales más efectivos para lucir una tripa firme después del parto o de bajar rápido de peso.
Recomendaciones de un fisioterapeuta para tratar la tendinitis de Aquiles
En este post vamos a entender qué ocurre cuando la tendinitis de Aquiles se complica, vamos a aprender a observar todos los factores que influyen en esta complicación y a solucionarlos.
6 ejercicios de pilates para fortalecer abdominales
Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.
Evita el dolor de espalda en tus viajes
Si tienes pensando aprovechar el puente de 1 de Mayo para hacer una escapada en coche y desconectar, tenemos que tener en cuenta las horas que vamos a pasar conduciendo e intentar evitar los posibles dolores que puedan surgir como resultado de una conducción más larga de lo habitual. ¿Porqué se pueden llegar a producir estos dolores de espalda o cuello en algunas ocasiones?Los asientos de los coch...
7 cosas que tienes que saber si te quieres poner en forma
Conseguir el cuerpo deseado no es tan complicado pero requiere de constancia y la información correcta. Aquí la encontrarás...
Periostitis: una lesión frecuente en deportistas
Qué es la periostitis. Te contamos todo sobre esta enfermedad: por qué se produce, sus síntomas, cómo podemos prevenirla, y si no es posible esto, cómo podemos tratarla. ¿Conoces a alguien que haya sufrido esta lesión?
Descubriendo el GAP, ¿lo practicas?
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
Signos modic: cambios asociados al proceso degenerativo provocado por la edad
Los signos modic son los cambios de la plaga vertebral relacionados con la degeneración espinal.
Edema: retención de líquido
¿Qué es exactamente la retención de líquidos y cómo prevenirla?
Guía para entrenar en casa (basada en ciencia)
"En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre cómo hacer ejercicio en casa de manera efectiva". Es un post de ESCULPE TU CUERPO.
4 ejercicios para aumentar tus glúteos
Los glúteos se han convertido en una de las partes del cuerpo que más ejercitamos. Por ello, en el siguiente post, traemos 4 ejercicios ideales para que presumas de cuerpo 10.
10 Posturas de Pie de Yoga para levantarte con fuerza cada mañana
Volviendo al Yoga, hoy queremos centrarnos en 10 posturas que te sorprenderán, para tener más fuerza cada día.
¿Por qué me duele TODO el cuerpo?
No hay nada peor que padecer agudos dolores a lo largo y ancho del organismo. Pero ¿cuáles serán las posibles causas y el tratamiento a aplicar para poder vivir (sí, VIVIR, así, sin más)?
Rotura abdominal: la nueva lesión de Rafael Nadal
¿En qué consiste la última lesión abdominal del gran Rafa Nadal?