¿Cómo conseguir un pecho moldeado, firme y con volumen?
Tanto si eres hombre como mujer, puedes aumentar el volumen de tu pecho y tonificarlo con estos ejercicios. Ejercicios de Pecho para Aumentar t ...
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841 ideas encontradas.
Rutina de ejercicios para aumentar el volumen de hombro, pecho y espalda
Esta Rutina de ejercicios está pensada en trabajar la parte superior del cuerpo, por un lado trabajaremos la espalda, y por otra parte involucraremos nuestros músculos antagonistas que son los del pecho, de esta manera alcanzaremos un crecimiento en igualdad de proporción para ambas regiones lo que nos proporcionara mantener el balance y la proporción.Cuando desarrollamos los hombros contribuimos...
Los Mejores 14 ejercicios para pectorales en casa
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
StrongLifts 5×5 (entrenamiento para principiantes)
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
El Manscaping se pone de moda: hombres depilados
Manscaping es un término humorístico que combina las palabras man (hombre) y landscaping (paisajismo, jardinería…) que denota la eliminación o recorte del vello en el cuerpo de un hombre. ¿Te gustan los hombres depilados? Te hablamos de ello
Rutina de entrenamiento de 8 semanas para hombres
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Tonificar el pecho: lo que las mujeres deben y no deben hacer
¿Las rutinas de entrenamiento afectan al tamaño del pecho?, ¿podremos tonificarlo y mejorar su aspecto? ¡No te pierdas este post!
Ejercicios en la piscina para adelgazar y tonificarte
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Press Declinado: El Ejercicio más potente para Pectorales
¿Por qué el Press declinado es el ejercicio más potente par Pectorales? ¿Cuáles son sus ventajas sobre los demás ejercicios?
Beneficios de la respiración expandida
Cómo hacer la respiración expansiva. Nuestro amigo Wengio nos apunta cuáles son los beneficios que este tipo de respiración aporta a la salud y cómo llevarlo a cabo.
Aprende la forma de respirar que rejuvenece y aumenta la sensación de bienestar y plenitud
Nuestro amigo Wengio nos cuenta en este artículo qué es la respiración expansiva en yoga. Practícala para sentirte mejor. ¿Conocías este método de respiración?
Rutina facial de 10 minutos para antes de dormir: 7 formas de relajar el rostro
Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.
Plan de entrenamiento personal para culturistas principiantes
Plan de entrenamiento para culturistas. ¿Estás iniciándote en el culturismo? El blog de Javier Chirinos comparte con nosotros un plan te entrenamiento que será de gran utilidad para principiantes como tú.
Porteo ergonómico ¿La nueva moda? ¿Qué opinas tú?
¿Sabrías decir qué es el porteo en apenas unas palabras? Esta práctica, mucho más que una nueva moda de crianza natural, posee cualidades que quizá no conocías.
Prueba estas rutinas para unos pectorales XXL
Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
Entrenamiento de hombros en casa
Conseguir fuerza y resistencia en los hombros permite realizar mejores ejercicios, tanto de espalda, como de pecho y brazos. ¡Esta rutina te ayudará!
Ejercicios que te ayudarán a lucir un busto firme este verano
Todavía estás a tiempo, ¡apunta estos ejercicios y realza tu pecho antes del verano!
Remedios y trucos para dar volumen a tu pecho, ¡muy natural!
¿Tienes poco busto y te gustaría aumentarlo? Estos consejos te ayudarán a conseguirlo sin necesidad de cirugía.
Los 10 Mejores Ejercicios para Pectorales
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
Postura del pez: la postura de yoga que alivia el dolor de espalda
Postura de yoga para la espalda. Si tienes dolor de espalda y quieres aliviarlo naturalmente, puedes realizar la postura del pez. En el post encontrarás más información sobre esta postura del yoga.