¿Te gusta el running pero no sabes cómo mejorar tu agilidad y rapidez?
Descubre los mejores ejercicios para mejorar la rapidez y la agilidad a la hora de correr. ¡Es así de fácil!
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Running: una actividad física, pasión y terapia
Practicar running es una buena forma de comenzar a ejercitarse. ¡Anímate!
Running, la popularidad de la carrera hoy en día
Correr, lo llames como lo llames, tiene diferentes beneficios y por eso se ha convertido en un deporte tan popular.
Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr
Muchas personas que empiezan a correr, por desconocimiento, cometen errores importantes que los lleva al fracaso absoluto. Por ello, compartimos los diez consejos del blog RunFitners. ¡No te lo pierdas!
Prevención de lesiones y alimentación en el running
Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación
Beneficios del running para nuestro cuerpo y salud
Beneficios del running. Os dejamos algunos consejos para comenzar a hacer running y qué beneficios tendrá sobre nosotros
¿Cómo entrenar la fuerza?
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
¿Quieres empezar a caminar para mejorar tu salud y forma física?
Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
¿Cuáles son las 7 mejores Apps de running gratuitas?
Cada vez son más las personas que salen a la calle a correr para hacer ejercicio y estar en forma. Eso hace que muchos opten por descargar algunas de las mejores apps de running gratis y así medir sus entrenamientos diarios.
Beneficios de correr lento durante mucho tiempo
Correr lento es muy saludable. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos de los mejores beneficios que puedes conseguir si corres lento de forma regular.
4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Hoy compartimos cuatro alternativas entretenidas y efectivas para bajar de peso con resultados científicamente comprobados.
Caminar o correr para perder peso, ¿cuál es mejor?
La pregunta del millón... ¿qué es mejor para adelgazar, caminar o correr? ¡Aquí tenéis la respuesta!
Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
Cómo saber que tipo de ejercicio nos recomienda. En el mundo del deporte existen dos tipos, los anaeróbicos y los aeróbicos, ¿Pero sabes en qué consisten? Si quieres saber cuál te favorece entra al post y toma nota.
Seis consejos para correr sin riesgo durante el embarazo
Consejos para correr durante el embarazo. ¿Estás embarazada y no quieres renunciar a correr? Nuestros amigos del blog RunFitners nos apuntan varios consejos para no tener que hacerlo y, por supuesto, no poner en riesgo la salud ni del futuro bebé ni de la madre.
Quiero perder grasa, ¿qué ejercicio me conviene realizar?
¿Sabes cuál es el mejor ejercicio para perder grasa?
5 claves para un cuerpo supersexy
Si haces deporte, pero quieres conseguir unos resultados más efectivos, no te pierdas estas 5 claves que debes introducir en tu entrenamiento para conseguir un cuerpo sexy, tonificado y armonioso.
2 tips esenciales para respirar mejor mientras corres
Quiero estrenarme en PracticaVida con un artículo donde hablaré sobre técnicas de respiración correctas para el running. En mi blog puedes ver un artículo sombre como respirar mientras nadas y su importancia.Respirando bien notaremos que correremos más y a mayor velocidad, ya que la respiración es la que permite suministrar el oxígeno a los músculos implicados en el ejercicio. Cuanto más eficiente...
Running, la tendencia deportiva de este 2021
Running, footing, jogging, o simplemente correr. La carrera continua aporta muchísimos beneficios físicos y mentales al organismo. Este acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que el andar puede ser realizada por cualquier persona y se suele realizar al aire libre, lo que además libera enzimas buenas para nuestro cerebro. En los últimos años, ha aumentado con...
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Ejercicios Complementarios al Running para Perder Peso y Mejorar la Salud
Optimiza tu Rutina de Running: Ejercicios Clave para Perder PesoEl running es una de las formas más efectivas de ejercicio para quemar calorías, mejorar la salud cardiovascular y perder peso. Sin embargo, para maximizar los resultados y evitar posibles lesiones, es fundamental complementar tu rutina de running con ejercicios específicos. Estos ejercicios no solo te ayudarán a quemar calorías adici...
Agujetas: ¿por qué duelen los músculos después de correr?
Por qué aparecen las agujetas. No hay persona, sea deportista habitual o no, que no haya sufrido en alguna ocasión. En RunFitners nos cuentan cuáles son las posibles causas de su aparición. ¡Qué curioso!