Los principales beneficios de los ejercicios con pesas
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
beneficios de ejercicios
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Estrés responsable y beneficios del ejercicio físico
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
Consejos de entrenamiento para que los ejercicios sean más efectivos
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Beneficios del ejercicio físico (más allá de perder peso)
Muchas veces pensamos en el ejercicio como método para perder peso, y está claro que lo es, pero hay muchos más beneficios asociados a la actividad física.
Ejercicios físicos durante el embarazo – Beneficios
El ejercicio que hacemos durante el embarazo, tiene resultados muy favorables tanto para el niño como para la madre. Veamos cuáles
Qué son los Ejercicios Hipopresivos y qué beneficios te aportan
Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
Beneficios de practicar ejercicios regularmente
¿Qué beneficios aporta a tu cuerpo y tu mente la práctica habitual de ejercicio?
Beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo
Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.
Beneficios del ejercicio en procesos depresivos
Descubre cómo a través del ejercicio podrás mejorar el estado de ánimo de manera efectiva.
Tus primeros días en el gym, cómo superarlos
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
Los beneficios de practicar Yoga
¡Nos encanta el yoga!, ¿y a ti? Descubre cuáles son sus beneficios y entenderás por qué.
Ejercicios beneficiosos para los ojos
Cuida de tus ojos practicando los ejercicios que compartimos desde el blog YOGA-BIENESTAR. ¡Es muy importante!
Maravillosos beneficios del ejercicio para tu cerebro y bienestar
El ejercicio físico genera una serie de cambios a nivel físico y funcional, creando ventajas en el desarrollo y la adaptación de nuestro cerebro.
Beneficios de hacer ejercicios de fuerza en mujeres
Hacer entrenamientos de fuerza aporta muchos beneficios a las mujeres. Lo podéis ver aquí...
Ejercicios sencillos y beneficiosos para hacer a diario
Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
Tips para una vida saludable
No te pierdas los consejos que compartimos, te ayudarán a conseguir esa vida saludable que tanto deseas.
Los beneficios de hacer ejercicios al aire libre
Hacer ejercicio siempre es saludable pero si se hace al aire libre hay varios beneficios extra. Nos lo cuenta FULLMUSCULO.
5 Beneficios de los ejercicios con gomas elásticas
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Beneficios del ejercicio de resistencia en adultos
Si bien es cierto que con el avance de la edad los adultos tienden a perder músculos y a sufir un deterioro general en la salud, también es verdad que la práctica deportiva de fuerza ayuda a detener este proceso natural. Te presentamos aquí los beneficios del ejercicio de resistencia en adultos.
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¿Sabías que es importante ejercitar el suelo pélvico para controlar los esfínteres y prevenir tanto la incontinencia urinaria como la fecal? La mejor solución son los ejercicios de Kegel. ¡Descubre cómo realizarlos!
Ejercicios y beneficios del yoga para adelgazar
Porque los beneficios del yoga son muchos y muy buenos, descubre de qué forma puede ayudarte a adelgazar.