¿Cómo entrenar calistenia?
Los jóvenes de todo el mundo están locos con la calistenia. Es una forma de ejercitarse muy completa. En este post nos enseñan cómo sacarle partido.
calistenia
53 ideas encontradas.
El entrenamiento de moda se llama 'Calistenia'
Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
Calistenia: ejercicios con posturas corporales
¿Aún no sabes en qué consiste la gimnasia calistenia? Esta es tu oportunidad de descubrir, además, sus ejercicios básicos.
Poderosa Rutina de Hombros con Pesas y Calistenia
¿Cómo puedes mezclar pesas y calistenia para entrenar tus hombros? Bien, aquí puede verlo con esta rutina, no apta para todos :)
Prueba esta Rutina de Pecho en el Gym con Pesas y Calistenia
¿Quieres algo diferente en tu rutina de pecho en el gym? Prueba combinando pesas con calistenia, te sroprenderán los resultados
Calistenia en Casa: 5 mejores ejercicios
Si quieres comenzar a hacer ejercicio en casa, estos 5 son los más recomendables
¿Qué es un entrenamiento Calistenia?
La calistenia es una forma de ejercicio en el que se utiliza el peso de nuestro propio cuerpo para construir los músculos. A pesar de lo que puedas creer, no necesitas asistir a un gimnasio o emplear equipos caros para construir y definir la masa muscular. Calistenia, es una técnica utilizada en ejercicios para aumentar nuestra masa muscular magra.El entrenamiento apropiado de calistenia promove...
5 poderosas razones para practicar calistenia
La calistenia o 'street workout' es un tipo de entrenamiento que se realiza en exteriores, utilizando únicamente el cuerpo y aprovechando el mobiliario urbano. 'Músculos Max' te cuenta las ventajas que tiene practicar esta modalidad.
Rutina exprés para pectorales XXL
¿Quieres una rutina para entrenar tus pectorales de forma intensa, en poco tiempo y sin utilizar pesas?
Calistenia: ejercicios en la calle y sin invertir un céntimo
Si creías que ejercitarse solo se lograba mediante barras, mancuernas, aparatos de musculación, pesas y demás aparatos encontrados en un gimnasio ¡te equivocas!En el mundo actual hay alternativas divertidas y económicas para que entrenemos y una de ellas es la calistenia.¿Qué será la calistenia?La calistenia deriva del entrenamiento funcional y es una disciplina deportiva que tiene el emblema de d...
Cómo mantenerte en forma si no tienes tiempo de ir al gimnasio
¿Tienes miedo de ir a un gimnasio para ponerte en forma? Aquí tienes algunas alternativas interesantes para no tener que ir.
Cómo aumentar tu Testosterona naturalmente
¿Sabías que la testosterona es importante también en las mujeres? Te contamos cómo tener un nivel adecuado de esta necesaria hormona.
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Si tu objetivo es ganar masa muscular, este post es perfecto para ti. Descubre cómo conseguirlo y apunta una rutina para hacer en casa.
4 Errores comunes al hacer Lagartijas para pecho (Push Ups)
Conoce los errores más comunes que debes evitar al hacer flexiones de pecho o lagartijasLa flexión de pecho, también conocida como lagartija o Push Up, no solo es uno de los mejores ejercicios para entrenar pecho sin pesas, sino que también es uno de los ejercicios básicos de calistenia que sirve para fortalecer también los brazos, hombros y el core.Por eso es importante aprender a ejecutarlas de...
¿Qué es el CrossFit? El entrenamiento de moda
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Cómo adelgazar y no morir en el intento
¿Funcionan todas las dietas y sistemas de adelgazamiento? Nos hablan de ello en este post
Calistenia y gimnasio: ¿combinación óptima?
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Entrenamiento funcional: cómo estar en excelente forma sin ir al gimnasio
Hola amigos! Hoy voy a salirme un poco de la tónica habitual para compartir con vosotros algo que en el último año ha cambiado mi estado de forma profundamente, hasta lograr estar practicamente en el mejor estado de forma de mi vida: el entrenamiento funcional. Pero antes de contaros qué es y lo que puede ...
Ejercicios de fuerza en niños y adolescentes
Nuestra amiga nos propone una serie de ejercicios que podemos hacer en casa con los peques, para ejercitar sus músculos y que no lleven una vida sedentaria.