7 ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir el dolor
¿Harto de los dolores de espalda? ¡No nos extraña! SOLUCIONES CASERAS nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a fortalecerla y evitarlos.
colchoneta
714 ideas encontradas.
Aprender a meditar en casa con zafu y zafutón paso a paso
Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!
10 trucos para montar una boda sin niños
Cuando preparamos una boda intentamos tener todos los detalles a punto para sorprender a nuestros invitados, pero en pocas ocasiones nos paramos a pensar en los niños que van a acudir a ella...¡Eso cambia gracias a este post!
Ejercicios de pilates para tonificar y fortalecer los brazos, ¡apunta!
El pilates es un ejercicio muy eficaz para fortalecer distintas zonas del cuerpo y entre esas los brazos. En este vídeo te ofrecemos unos ejercicios estupendos, ¡Comienza hoy!
Abdominales envidiables con el crunch bicicleta, ¡mira cómo se hace!
¿Conoces el crunch bicicleta? Es perfecto para conseguir esos abdominales que siempre has deseado... ¡aprende a practicarlo!
10 consejos útiles al comenzar a practicar yoga
Consejos al iniciar la practica del yoga. ¿Quieres llevar una vida más saludable y para comenzar vas a empezar a practicar yoga? Aquí te damos 10 consejos muy útiles para comenzar con el pie derecho a practicarlo.
Ejercicios básicos (pero realmente efectivos) para tu abdomen
¿No te va mucho el ejercicio pero, aún así, quieres conseguir un vientre plano y tonificado? ¡Este es tu post!
6 Claves para preparar la nevera
En España comienza el buen tiempo y pensamos cómo decorar cada rincón del exterior. ¡Nos ponemos manos a la obra!
Alivia tus dolores de espalda con estos estiramientos
Si sufres habitualmente dolores de espalda, no puedes perderte este post: te enseñamos 8 estiramientos fundamentales para mejorar tu situación.
¿Pies cansandos? ¡Nunca más!
Baño para pies cansados. El cansancio en los pies es uno de los padecimientos más comunes en todo el mundo. Dosman nos ayuda a ponerle remedio con un baño muy relajante. ¿Lo descubrimos?
Primeras cositas
Tenía la colchoneta destrozada y había sacado la guata, así que he añadido su toalla cosita por detrás, y le encanta, al ser de rizo es más blandita.
Ejercicios para tonificar glúteos
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
Todo lo que tienes que saber: Pilates Mat o Pilates sobre colchonetas. Beneficios y precauciones.
El método Pilates es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. La práctica del Pilates se divide en dos estilos fundamentales: Pilates en el suelo, sobre una colchoneta y Pilates con máquinas. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su prá...
Ejercicios de Pilates para fortalecer abdominales
Aprende a fortalecer tus abdominales paso a paso a través de los ejercicios de Pilates que compartimos en vídeo. ¡Toma nota!
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Ejercicio en casa: Abdominales en 6 minutos
Desde VIVÍ SALUDABLE nos proponen esta rutina de ejercicios que podemos hacer desde casa. ¡Perfecto para los excesos de estas fiestas!
Ideas inspiradoras para hacer columpios
Este verano pon un columpio en tu jardín gracias a estas ideas.
Un banco de jardín hecho a partir de dos sillas. ¡Fantástico!
¿Qué mejor forma de aprovechar dos viejas sillas que ya no queremos, que esta? ¡Una idea de DECORACIÓN DE UÑAS que nos ha encantado!
Ejercicios para el abdomen que podrás hacer en casa, ¡comienza ya!
SENTIRTE GUAPA nos enseña cómo podemos lograr un cuerpo perfecto en casa con estos ejercicios.
Ejercicios de pilates que puedes hacer en tu casa
¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.
Cómo hacer abdominales de pie
¿Quién no ha soñado alguna vez con el vientre plano? Os traemos una 'novedosa' forma de hacer abdominales: de pie.