Clave para mantener el peso saludable.
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CÓMO PERDER PESO CON 4 REMEDIOS NATURALES
Cuando nos acercamos al verano todos queremos sentirnos bien y bajar de peso. El perder peso es difícil y el mantener el peso ideal. No hay milagros, pero estos remedios te ayudarán a conseguir el objetivo
¿Hart@ de comer siempre el mismo tipo de ensalada?
Vamos a probar una rica ensalada de mango para salir de la monotonía mientras nos cuidamos comiendo muy saludablemente.
Como no ganar peso y mantenernos
Lo primero para mantenerse saludable en cuanto a peso corporal se refiere, adecuado a su edad, estatura, si es hombre o mujer y la actividad física que realice, es quererse a sí mismo, que este 'envase' de nuestro ser llamado cuerpo, que se nos dio en custodia, debemos tenerlo lo mejor posible, para luego no arrepentirnos de enfermedades causadas por una mala "administración" del...
Menú semanal para no engordar y mantener el peso
Menú semanal para no engordar y mantener el pesoMenú semanal para no engordar y mantener el peso ,historia:Menú semanal para no engordar y mantener el peso. En estos tiempos que corren lo mejor es comer de forma equilibrada al menos para no engordar.Estos menús son para mantener el peso, aunque reconozco que están calculados para una persona de buen comer y que va a realizar algo de ejercicio aunq...
Los 10 alimentos top para desarrollar masa muscular y combatir la flacidez
¡Qué importante es la dieta para estar bien! 'Mujer Chic' comparte esta lista de alimentos para evitar la flacidez.
Ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo con pelota
¿Cansada de agotadoras rutinas de ejercicios con las que no disfrutas? Prueba esta divertida rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo con pelota.
Ejercicios fáciles con pelota de caminar en casa con tonificación para principiantes.
Ejercicios facilitos con pelota para hacer en casa que nos ayudarán a ponernos en forma
Como mantener el peso perdido con la dieta Dukan
Como mantener el peso perdido con la dieta Dukan
5 opciones saludables para desayunar SIEMPRE que podamos con aguacate
Incluye aguacate en tus desayunos para que todos los beneficios de este superalimento empiecen a actuar desde primera hora del día.
Una dieta equilibrada todo el año
Comer futa y verduras a diaria, cuidar la ingesta de grasas...
Estrategias para mantener un peso saludable
Es importante entender los factores que contribuyen a la obesidad y los cambios que se deben hacer para mantener un peso saludable. El equilibrio entre la alimentación y la actividad física es una estrategia eficaz para alcanzar un peso saludable. Vivir una vida saludable, tanto física como mentalmente, es algo que todos aspiramos. Esto se puede lograr equilibrando la alimentación saludable y la a...
Mantener un peso adecuado es importante
Mantener un Peso Adecuado es fundamental, tendremos mucha más salud: evitaremos enfermedades, dolencias oseoarticulares, etc., y además, mantendremos una silueta acorde a nuestras características.Mantener un Peso Adecuado, ¿qué debo saber?Para mantener un peso adecuado, lo ideal sería que nuestro peso esté de acuerdo con nuestra estatura y constitución, pero esto no siempre es fácil, así que lo má...
5 ejercicios para perder peso que puedes realizar con una silla sin salir de casa
¿Te da mucha pereza ir al gimnasio pero quieres perder peso? ¡Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios!
Combate el estrés en Navidad y mantén los kilos a raya con esta rutina de ejercicios caseros
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
¿Cómo mantener el peso perdido? Estrategias y hábitos saludables
Los Hábitos son nuestros aliados para mantener nuestro peso.Es genial llegar a tus objetivos, cumplir con lo que tanto deseabas y querías. Pero ahora que estás ahí: Cómo mantener el peso perdido? Pues bien, es primordial saber que cualquier plan de alimentación que empieces, tiene el fin no solo de bajar de peso o cambiar tu composición corporal.También debe tener el objetivo de mejorar tus hábit...
¿Por qué es tan difícil mantener el peso?
Como seguramente ya sabes hay muchísimas maneras y dietas diseñadas para reducir el peso en poco tiempo. Los diferentes métodos se venden normalmente con textos como “Bajar 15 quilos en un mes!” o “Maria perdió 24 kg en 6 semanas” y a las personas que están intentando de perder peso eso les parece fantástico. Por fin han descubierto un método que realmente funciona, y encim...
6 tips para aprender a mantener el peso ideal
6 tips para aprender a mantener el peso ideal
¿Por qué no mantengo el peso perdido?
➡ ¿Cómo mantener nuestro peso? Hace más de dos mil años Hipócrates, uno de los padres de la medicina postuló: Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento. Para él la medicina se basaba en la suma de la dietética y la gimnástica. Una persona que se alimentara correctamente e hiciera ejercicio difícilmente enfermaría.Algo tan sencillo parece haberse olvidado a día de hoy. En to...
CONTROLA CARBOHIDRATOS PARA BAJAR PESO Y MANTENERLO
Las dietas restringidas en calorías y bajas en grasa no sólo son muy difíciles de mantener, sino que tienen resultados lentos y, a veces, poco satisfactorios.En su lugar, la dieta baja en hidratos de carbono dicta disminuir el consumo de azúcares y almidones (pan y pastas, por ejemplo) reemplazándolos con proteína y grasas saludables.Según varios estudios científicos, esto lleva a un menor consumo...
Actividad física para mantener el peso saludable
Desde artículo anterior hemos explicano lo referente a tres componentes básicos del porqué se gana peso y como nosotros mismos podemos llevarlos adecuadamente para ayudarnos a mantener un peso saludable, que esos componentes básicos son la nutrición, el metabolismo y la actividad física, ya desarrollamos en otros artículos el papel que cumplen la nutrición, y el metabolismo, ahora les diremos sobr...