¿Necesito un extra de nutrición si soy deportista? ¡Pues claro!
¿Eres deportista pero no le das mucha importancia a la alimentación? ¡Qué error! Pásate por este post e infórmate.
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139 ideas encontradas.
10 superalimentos para ganar fuerza y músculo
Potencia, define y fortalece tus músculos consumiendo estos 10 superalimentos. Descúbrelos en este post.
¿Qué es la taurina y quién debe consumirla?
Aunque presente en las bebidas energéticas, la taurina nada tiene que ver con los componentes perjudiciales que estas contienen. Pero ¿qué es y cuándo o por qué se puede o recomienda tomar?
Sobre los aminoacidos en la alimentación deportiva...
Puede que conozcas a los aminoácidos con el nombre de bca o BCAA, aminoácidos de cadena ramificada... No importa cómo los llames, lo verdaderamente importante es su influencia en el rendimiento deportivo.
Gana masa muscular con Glutamina y BCAA
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¡El poder de la glutamina!: magia para los músculos incipientes!
Si eres un ávido entrenador de fuerza, existe una buena posibilidad de que hayas comprado un suplemento de proteínas de algún tipo. Y muchos probablemente estén familiarizados con el aminoácido llamado glutamina. Al entrar en el siglo 21 encontramos investigaciones que producen nuevos y emocionantes descubrimientos en los campos del fitness, salud, nutrición y suplementos.Como entrenadores de fuer...
Aceite de onagra: propiedades y usos para la salud
El aceite de onagra se extrae de la onagra, una planta de tallo recto, con muchas hojas, pelos y puntiagudas, que posee flores de color amarillas con 4 pétalos, las cuales se encuentran apiñadas en racimos y su fruto tiene una forma alargada similar a la de una cápsula.
Si tomas Omeprazol, debes leer esta información
"Algunos de los medicamentos que se usan para combatir el exceso de acidez estomacal presentan graves riesgos para la salud. Tan graves que quizá sean retirados del mercado de aquí a diez o quince años".
¡Somos pura química!
Desde el blog 'Apoteca Verde' te explican qué son los cofactores, los aminoácidos y los oligoelementos y cuál es su importancia para el organismo de las personas.
Tu salud empieza en tu microbiota intestinal
¿Sabes cómo puedes recuperar tu microbiota intestinal?
Qué comer después de entrenar
¿Eres de los que no sabe qué comer después de entrenar o se te acabaron las ideas? Te mostramos algunas opciones.
Cómo aumentar volumen siendo muy delgado (consejos y dieta)
¿Hart@ de ir al gimnasio para mirarte al espejo y darte cuenta de que tu cuerpo sigue igual que siempre? ¡Esta es la solución!
Las 7 claves para ganar músculo correctamente
Nuestra amiga DIETA PROTEICA nos apunta las claaves para conseguir nuestro objetivo: ganar músculo adecuadamente.
Qué es el estrés oxidativo, signos y cómo detenerlo: ¡apunta!
El término 'estrés oxidativo' es cada vez más popular... Te contamos todo lo que debes saber sobre él
Detoxificación suave en 7 días
Mejora tu intestino, hígado y sistema linfático gracias a estos dos planes détox: uno básico y otro avanzado. ¡Elige el que mejor se adapte a tus circunstacias!
Quiero aumentar volumen muscular, ¿qué debo comer?
Si quieres aumentar tu masa muscular estas son las 8 reglas de oro que debes tener en cuenta. ¡Tú puedes!
6 edulcorantes MÁS SANOS que el azúcar común
Si estás buscando algún sustituto del azúcar blanquilla (el de toda la vida), alguno de estos seis puede ser perfecto para ti. ¡ECOBLOG te ayuda a elegir!
Truco infalible intraentrenamiento para potenciar mejores resultados
Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!
¿Qué es la glutamina? Beneficios y funciones
¿Has escuchado acerca de la L- glutamina?Se trata de un aminoácido que proporciona nitrógeno al cuerpo, esto mejora todas las funciones metabólicas, te mantiene más despierto, incrementa tu memoria y ayuda a la formación de tus tejidos musculares.Esta interviene en la síntesis de proteínas, es decir, ayuda a que todos los tejidos de tu cuerpo, como la piel y demás órganos, se encuentren saludables...
9 trucos para obtener un volumen corporal masivo
Puedes maximizar tu tamaño inmediatamente con estos trucos poco conocidos de nutrición y suplementos. Es bien sabido que para hacer crecer tus músculos con un tamaño de calidad no existe ninguna solución rápida o atajos. Es obvio que debes entrenar, comer de una forma saludable y complementar sabiamente tu nutrición. Pero también hay momentos en los que quieres lucir más grande de una forma inmedi...
Guía de Suplementación. Parte III
Seguimos con la guía de Suplementación ideal para después de verano. He aquí la primera parte de esta guía y la segunda parte.9. Glutamina Aumenta el sistema inmunológico. Aumenta el volumen muscular. Anticatabólico por excelencia. Aumenta la capacidad de sintetizar proteína. Pero si queréis saber cómo tomarlo y cómo se obtiene la glutamina no os perdáis este vídeo.10. ZMA y TribulusAmbos precur...