Claves para aprender a practicar mindfulness
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
curso online de mindfulness
27 ideas encontradas.
Curso mindfulness online gratis. La práctica aquí y ahora
Si lo que buscas es un curso mindfulness online gratis, has llegado al sitio correcto. Hoy mismo puedes empezar con dos propuestas que quiero hacerte desde Plenacción.Curso mindfulness online gratis para practicar atención plena desde donde tú quieras.A la hora de iniciarse en la práctica de mindfulness o de atención plena, es muy bueno también tomar conciencia de qué es eso de mindfulness o atenc...
Miedo a tener un ataque de pánico, ¿Qué hacer?
Muchas personas sufren de ataques de pánico. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos y tratarlos?
Cómo sobrellevar la pandemia gracias a la resiliencia
A través de la resiliencia tendremos la posibilidad de sobreponernos a la situación crítica y en un futuro, esto puede llegar a convertirse en una fortaleza.
Bloqueos emocionales en nuestro cuerpo
Bloqueos emocionales en nuestro cuerpo
Mindfulness. ¿Qué ha sido para mí?
Hola a todos, hace unas semanas mi marido y yo, nos fuimos a Cantabria a hacer un curso mindfulness, ¡¡la verdad es que ha sido una experiencia MARAVILLOSA!! Al final del post os dejo un link del curso, por si os apetece chequearlo. Desgraciadamente con el tipo de vida que llevamos, las prisas, la cantidad de cosas en la que estamos metidos, la autoexigencia… llega un momento q...
Síndrome Oversharing: Compartir Demasiado en Redes Sociales
¿Conoces a alguien que comparta todo lo que hace en redes sociales? Pues eso ya tiene nombre: Oversharing. Sabemos que a ti no te pasa... :)
Los efectos del rencor.
Los efectos del rencor.
Los obstáculos para hacer mindfulness
Los obstáculos para hacer mindfulness
Receta de pan de trigo sarraceno, sin gluten, sin trigo y con más Salud
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Cómo organizar el tiempo con mindfulness para planificarte bien
Aprende cómo organizar el tiempo para conseguir tus metas y objetivos mejorando tu calidad de vidaCuando hablas de cómo organizar el tiempo que tienes, has de saber que tener un buen concepto y relación con tu tiempo es básico para sacarle todo el partido que necesitas.En este artículo te voy a enseñar cual es la mejor forma de organizar tu tiempo para sacar adelante tus metas y objetivos desde lo...
Recopilación de ideas gratuitas para hacer en casa #yomequedoencasa
Atravesamos un momento que nunca habríamos imaginado vivir. Es más, si hace unas semanas, cuando empezábamos a oír las primeras noticias sobre el coronavirus, nos hubieran dicho que estaríamos en estado de alarma, confinados en nuestros hogares, habría costado mucho creérnoslo. Pero es así, y ahora toca ser responsables y quedarse en casa, saliendo exclusivamente para lo imprescindible: acudir al...
Comer con consciencia o Mindful eating
Comer con consciencia o Mindful eating
Todo lo que te gustaría saber sobre embarazo y maternidad
¡¡Por fin llegó el día!! Ya puedo contaros la noticia de la semana, del mes y del año Ya está disponible el primer Bundle sobre maternidad, con un 98% de ahorro, pero por un tiempo muy muy limitado (sólo durante una semana)Primero voy a hablaros de mi experiencia personal. Hace unos días empecé una especie de “terapia” Me compré este pack de cursos y el primero que me llamó la atenció...
10 tips para cultivar la atención y evitar las distracciones
Hoy en el blog hablamos sobre cómo las distracciones pueden afectar a tu vida personal y profesional. Además, 10 tips para cultivar la atención y cuidarte.Constantemente estamos recibiendo un bombardeo de información y lamentablemente perdemos capacidad de atención. Cada segundo, cada minuto y cada hora, estamos recibiendo todo tipo de contenidos a través de nuestros sentidos, sobre todo la vi...
Cómo superar el miedo a volar con Mindfulness
Hoy voy a contarte cómo superar al miedo a volar con una de las estrategias que más beneficios a aportado en mi vida desde que llevo poniéndola en práctica, el Mindfulness.Mindfuless no es otra cosa que el acto intencional de dejar de vivir en piloto automático y tomar conciencia de que estás vivo, aquí y ahora.De aceptar que las cosas no son ni buenas ni malas, sino que simplemente son, de cambia...
La impaciencia provoca ansiedad
Una de las actitudes de fondo básicas en la práctica de Mindfulness o atención plena es la paciencia, y su opuesto la impaciencia uno de los obstáculos a sortear para la integración correcta.En todos los cursos y talleres que imparto hablo de ello. Parece ser que cada vez hay más impaciencia en el mundo, y la consecuencia directa de ello es la ansiedad.Por eso cada vez más personas sufren ansiedad...
¿Cómo afrontar en esta cuarentena el confinamiento en casa?
¿Cómo Afrontar en esta cuarentena el confinamiento en casa? Debido a la situación que está sufriendo el país, nos quedan duros días de confinamiento en casa y esto puede generar mucho estrés, ansiedad y malestar a nivel psicológico.Debido a ello, os vamos a dar algunos consejos y factores de protección que nos van a ayudar a sobrellevar esta situación. Consejos Psicológicos para sobrellevar el d...
Coronavirus y aislamiento en casa. Ideas que te pueden servir.
[themoneytizer id=”17474-1″] Por si tienes que estar en aislamiento en casa por culpa de la crisis del coronavirus, quiero compartir algunas ideas que te pueden venir bien. Al final del artículo tienes un enlace para que puedas hacer un taller de prácticas mindfulness online totalmente gratuito. Espero que te sea útil. Un buen complemento para adaptar el horario al que te voy a invit...
El trabajo para toda la vida ha muerto
Cuando dejé mi trabajo mileurista en una multinacional, buscando mi lugar en el mundo, mi verdadera pasión y yéndome a vivir y trabajar al extranjero, jamás imaginé hasta qué punto aquella decisión sería de las más acertadas de mi vida. Primero, porque logré entender lo que realmente quería hacer a nivel profesional, encontrando mi verdadera voación. Y segundo, porque si no me hubiera marchado de...
Coaching y Registros Akáshicos
Hace tiempo que no escribía en el blog, aunque no he dejado de publicar artículos invitados y entrevistas. Y es que el lanzamiento del nuevo Curso SelfCoaching –que ha sido todo un éxito y superó todas mis expectativas–, así como el posterior seguimiento, hicieron que apenas tuviera tiempo libre.Pero no puedo quejarme. SelfCoaching cobró vida propia y aparte de todo el contenido de alto valor que...