¡El descanso perfecto! Cuantas horas dormir según nuestra edad
Descubre cuántas horas que deberías dormir en función de tu edad y tips esenciales para el descanso perfecto. ¡Porque descansar bien es MUY importante para tu salud!
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10.000 ideas encontradas.
No más dolores de espalda ni noches en vela
¿Te sigues despertando con la sensación de no haber descansado bien? ¡Pon remedio!
Dime qué almohada utilizas y te diré cómo es tu descanso
¿No puedes dormir bien? Revisa tu almohada y estos trucos para encontrar el descanso definitivo.
¿Cuándo debemos comprar un nuevo colchón?
¡Qué importante es descansar bien! y, desde luego, el colchón es esencial para ello. ¿Cuándo deberíamos cambiar el que tenemos? Lo vemos
5 cosas que ocurren si no duermes suficientes horas
Descansar y dormir bien es fuente de salud. Te contamos en este post las consecuencias de no hacerlo correctamente.
Insomnio y otros problemas para dormir: ¿por qué se originan?
Hay diferentes abordajes para intentar encontrarle una solución a las dificultades que podemos tener para descansar y dormir bien.
La importancia de un buen descanso infantil
Los niños necesitan dormir y descansar bien para crecer, aprender y desarrollarse correctamente física y emocionalmente.
8 elementos y 4 variables en la suplementación del descanso, ¡apunta!
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí
10 consejos para dormir (por fin) BIEN
Descansar bien es un pilar fundamental para rendir a lo largo del día, y para ello nada como los consejos que encontraréis en este post. ¡No os los perdáis!
El placer de dormir, tan importante como comer bien o hacer deporte
¿Sabías que no dormir bien reduce los deseos sexuales? ¡Y hay más! FULLMUSCULO nos habla de ello. Tu cuerpo se merece descansar.
Pan de Campo, ¡delicioso!
"Pan de Campo con Grasa, una receta de pan casero simple con un resultado delicioso y horneado en un horno convencional". Por CUKit!
Musica relajante para todos los sentidos
Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía
Insomnio y Trastorno generalizado por ansiedad | Tratamiento natural
Dormir bien es esencial para la salud, la belleza y el estado de ánimo. Si no descansas bien, pon remedio (a ser posible, sin necesidad de fármacos)
No dormir bien es perjudicial para tu salud. Descubre por qué.
Todos hemos sentido alguna vez las consecuencias de no dormir bien, ¿verdad? Joan Gallart nos cuenta por qué sucede esto y por qué debemos procurar que nuestro cuerpo descanse
Rincones de lectura muy inspiradores
Tener un lugar en casa para descansar y sentirnos bien debería ser básico. Si te gusta leer, una butaca y un poco de luz serán indispensables.
Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)
En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i...
¿Cuáles son los colchones recomendados para personas obesas?
Descansar bien es esencial. Si tu peso es excesivo, tu colchón necesitará unas características especiales
Cómo mantener las almohadas en perfecto estado
Qué importante es la almohada para descansar bien. Pues ten en cuenta estos consejos para que estén siempre perfectas
¿Cómo empezar a hacer deporte?
El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda
¿Tortellini de carne para comer?
"Tortellini casero con relleno de carne y hecho completamente a mano", por CUKIT!
No existen excusas, ¡prevenir lesiones es posible!
Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.