¿Problemas para conciliar el sueño?
El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes que existe. Lo analizamos detenidamente en este reportaje. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
descansar correctamente
2.837 ideas encontradas.
Dormir correctamente ayuda a... ¡cuidar tu peso!
Beneficios de dormir en el peso. Una de nuestras bloggers nos cuentan por qué el sueño puede ayudar a mantener el peso e incluso a perderlo.
Guía para dormir correctamente y descansar mejor
Blog de Ayuda Psicológica en LíneaDormir correctamente es un hábito crucial para nuestra calidad de vida, sin embargo, no muchas personas logran desarrollarlo, algunas debido a una rutina exigente y otras simplemente por descuido. Descansar adecuadamente nos permite reponer energías y rendir a lo largo del día, además nos capacita psicológicamente para enfrentar mejor los problemas y conservar un...
Cambia de colchón y deja de pasar calor por las noches
El calor condiciona, y mucho, nuestro descanso. Por eso, es importante elegir correctamente nuestro colchón.
5 Consejos para dormir 'a pierna suelta'
Cuando tienes una noche espantosa te resientes todo el día: estás de mal humor, cansado, no das lo mejor de ti, y los demás lo notan. Descansar bien es fundamental para poder vivir y es que, ¡si no duermes puedes llegar incluso a morirte! A veces, sobre todo en épocas de preocupaciones o mucho estrés, nos cuesta conciliar el sueño y ni si quiera nuestras socorridas ovejitas son capaces de ay...
5 cosas que ocurren si no duermes suficientes horas
Descansar y dormir bien es fuente de salud. Te contamos en este post las consecuencias de no hacerlo correctamente.
La importancia de un buen descanso infantil
Los niños necesitan dormir y descansar bien para crecer, aprender y desarrollarse correctamente física y emocionalmente.
Enseñar higiene postural a los más pequeños
Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
Madrugar sin morir en el intento, ¡tenemos la solución!
Apunta estos consejos para descansar correctamente y que los madrugones no te afecten
Importancia del descanso, conoce las fases del sueño
El sueño es un elemento tan importante como el alimentarnos y tener buena salud, ya que al tener un sueño y descanso adecuado podemos cumplir de forma apropiada con las necesidades y actividades básicas de la vida. Es por ello que en este vídeo te contamos y explicamos sobre las fases del sueño y la importancia de ello
Cómo eliminar bolsas y ojeras
Dormir poco o no descansar correctamente nos puede provocar que nos salgan bolsas y ojeras. ¿Es tu caso? Si es así, estos consejos son para ti.
7 claves para descansar bien en el dormitorio
El dormitorio debe ser un lugar cómodo y agradable para descansar correctamente. ¡Estas son las claves que debéis tener en cuenta!
Haz estiramientos para descansar mejor
¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
¿Cómo empezar a hacer deporte?
El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda
Remedios caseros contra la tos
Te contamos cómo evitar la molesta tos, que a veces no nos deja ni descansar correctamente.
¿Qué debemos saber antes de comprar nuestro colchón?
Tener un buen colchón es fundamental para poder tener un sueño reparador y descansar correctamente. ¿Qué debemos tener en cuenta al elegirlo?
Cómo aplicar correctamente el iluminador
Estos son los trucos principales para saber utilizar bien el iluminador y conseguir ese efecto tan deseado por todas... ¡rostro descansado y natural!
Descubre por qué es más fácil de lo que crees que tu bebé tenga algún trastorno del sueño
Pero ello no es grave ¡son momentos puntuales de su desarrollo, especialmente cuando es pequeño!
¿Te cuesta concéntrate en una tarea? 3 trucos para mejorar tu productividad
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
Ejercicios de Calentamiento Suave Para Antes de Entrenar
Una de las causas más habituales de las lesiones en las personas que hacen ejercicio es la falta de calentamiento correcto. El calentamiento es la forma de ir adaptando los músculos de una situación de descanso a una de trabajo.