6 trucos raros no, rarísimos, para mejorar tu rendimiento en el gym
Aunque extraños, todos estos trucos cuentan con aval científico que garantiza su efectividad a la hora de mejorar el rendimiento en los entrenamientos. ¿Qué opinas de ellos?
dieta gym
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¿Quieres perder peso? ¡Di NO a las excusas!
ROMAFIT nos enseña cómo combatir las excusas que se apoderan de nosotras antes de ponernos a dieta.
La dieta de la piña para adelgazar en 5 días, ¡apunta!
Descubre cómo llevar a cabo esta dieta depurativa en sólo 5 días.
Batido para después de entrenar y potenciar los efectos del entrenamiento
Con este batido proteico nos recuperaremos adecuadamente del entrenamiento y fomentaremos los efectos positivos del ejercicio físico.
3 maneras efectivas de adelgazar consumiendo avena
Descubre de qué manera puedes eliminar los kilos que te sobran de manera más fácil aprovechando las propiedades extraordinarias de la avena. Apunta los consejos de 'Baja de Peso YA', son MUY interesantes y útiles.
4 alimentos altos en proteínas para potenciar la ganancia muscular
Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes complementar tus rutinas con una dieta variada y saludable. Las proteínas formarán parte esencial de dicho plan y desde el blog CuidarMiSalud te recomiendan los siguientes alimentos.
La bebida desintoxicante y energizante favorita de las cantantes, ¡apunta la receta!
Aprendemos a preparar la bebida de moda para eliminar toxinas.
Ejercicio y una dieta saludable: el secreto para estar en forma
Nos ha gustado este repaso ⬇ a los hábitos de alimentación y ejercicio que todos deberíamos seguir. Incluso nos sugieren alguna receta :)
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Reducir tripa, esa grasa que se nos fija y nos trae de cabeza, sin abdominales
No solo los odiados abdominales para muchos pueden ayudarnos a perder tripa. Mira lo que nos cuenta una amiga bloguera.
6 hábitos para desintoxicar tu cuerpo entero
Aprende a depurar todo tu organismo con estos sencillos consejos que compartimos. ¡Tu salud te lo agradecerá!
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Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!
Vida sana: La lista del bienestar, ¡apunta qué hacer para una rutina saludable!
Pautas para una vida sana. Desde el blog de Paula Cupcakes aprendemos qué rutina tener para una vida saludable
5 formas en las que el alcohol impide la pérdida de grasa
Muchas personas disfrutan de la influencia sedante del alcohol y la usan como parte de las tradiciones de nuestra sociedad. Aquí he reunido detalles sobre el alcohol y explicaré las principales preocupaciones, cómo se procesa y lo que contienen a favor o en contra de la perdida de la grasa. El uso del alcohol, como una parte bien establecida de la cultura humana, es algo que se ha vuelto casi tan...
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10 pasos sencillos para comenzar el año perdiendo peso
Lo único que se interpone entre este post y la pérdida de peso es tu mente... ¡Tú SÍ PUEDES!
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¿Cómo comenzar una vida fitness y no desistir?
Comenzar a hacer ejercicio es muy fácil... pero abandonar ¡es aún más fácil! Ten en cuenta estos tres puntos si quieres mantenerte con disciplina.
Tips para bajar de peso DE FORMA EFECTIVA con dieta y ejercicio
¿Hart@ de hacer dietas o de ir al gimnasio sin resultados aparentes? La clave consiste en tener en cuenta los datos que encontraréis en este post.