Cómo combatir los trastornos del sueño.
¿Duermes mal o sientes que no descansas lo suficiente por la noche? En este post te ayudaremos a que esto cambie :)
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Melissa. Apreciada por su fuerte aroma a limón, se utiliza en infusión como tranquilizante natural y su aceite esencial se aprovecha en perfumería.
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Aprender a detectar el estrés es clave en la prevención de episodios cardiovasculares. #DíaMundialdelCorazón
Aunque muchos le resten importancia al descanso, hacerlo de una forma óptima puede hacer grandes diferencias en nuestro cuerpo y salud. ¿Qué beneficios puede aportar un buen descanso? Vamos a descubrirlo aquí...
Con estos consejos, sufrir insomnio resultará muy muy difícil.
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Eso de comer lo que se nos antoja podría terminar siendo un castigo y generar pesadillas, literalmente, durante toda la noche.
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Lo hemos escuchado muchas veces pero, ¿por qué no debemos estar con el móvil en la cama antes de dormir?
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No dormir bien es un suplicio. De hecho ¡se usa como tortura! Si es tu caso, te interesa mucho este post .⬇
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El síndrome de las piernas inquietas (RLS, en inglés Restless Legs Syndrome) es un trastorno que causa una necesidad urgente e incontrolable de mover las piernas. Todo lo que debes saber aquí.
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Se conoce como insomnio a la dificultad en conciliar o mantener un sueño profundo y reparador.Si tardas más de 30 minutos en caer dormida o sueles despertarte continuamente a lo largo de la noche, esto ya entra en la descripción de insomnio, éste puede ser de corta duración o transitorio, provocado por algún suceso con duración de menos de un mes o bien volverse un problema crónico, cuando es ya m...