Ejercicios para pantorrillas
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Anota estos consejos para hacer ejercicio en casa
¡Aquí tienes 5 formas de no aburrirte haciendo ejercicio en casa!
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Todas las claves para que realices de forma adecuada ejercicio si lo estás practicando especialmente para bajar de peso.
Beneficios y evolución del pádel
¿Ya has probado el pádel? Uno de los deportes de moda, por su facilidad y entretenimiento. Te hablamos de sus beneficios y su historia
Ejercicios sencillos y beneficiosos para hacer a diario
Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
¿Caminas o has renunciado al bienestar?
Empieza caminando 15 minutos al día y, poco a poco, incrementa el tiempo hasta alcanzar un nivel de bienestar que jamás creíste que podrías experimentar.
10 beneficios del ejercicio físico para la salud
¡Cero excusas! Después de leer este post te plantearás hacer ejercicio por los beneficios que aporta a tu salud.
Los 10 peores hábitos más comunes que perjudican seriamente tu salud
"Mi objetivo con este artículo es que seas consciente de algunos de los peores hábitos más comunes y que más problemas te pueden ocasionar a medio-largo plazo".
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6 alimentos que no pueden faltar en la dieta de los deportistas
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Barefoot: correr descalzo para tonificar los músculos
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Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Dieta vegana y fitness
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Ejercicio físico: lo mejor contra el estrés del cuerpo
Método para contrarrestar el estrés. La vuelta de las vacaciones puede provocar el aumento del estrés, lo que afecta irremediablemente a nuestra salud. Aquí te decimos con qué ejercicio puedes evitarlo, solo entra al post.
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En verano puedes hacer muchas cosas, pero también puedes incluso mezclar varias. Puedes hacer deporte y disfrutar de tu mascota, y ese deporte se llama canicross. ¿Sabes de lo que hablamos? Pues es un deporte genial para ambos, perros y dueños.
¡Deporte para ser feliz!
Si quieres ser feliz necesitas incorporar ejercicio en tu día a día: ¡no lo hagas de cualquier forma!