Guacamayo glauco: un ave azul para conocer
Qué ave tan bonita este guacamayo glauco, ¿verdad?
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6 ejercicios BÁSICOS para FORTALECER los ANTEBRAZOS El antebrazo está formado por dos huesos largos: el radio y la ulna (cúbito). La ulna está situada en la parte medial del antebrazo y es más larga y más grande que el radio, que va paralelo a él, en la cara lateral. Estos dos huesos se mantienen unidos por la membrana interósea del antebrazo. ¿Que ejercicios realizar para fortalec ...
¡No retrases más la operación bikini! Comienza con esta rutina ideal para trabajar piernas y glúteos y afinar la cintura.
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
No se puede concebir un verano ni sin canción ni sin mitos. Un ameno post que nos recuerda que NO hay que caer en mitos urbanos así como así.
Los ejercicios de estiramiento muscular son de gran utilidad para ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular de las diferentes estructuras corporales, por lo que su práctica es sumamente beneficiosa. En este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos globales que te ayudarán a sentirte mucho mejor.
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La alimentación es una parte fundamental para llevar una vida saludable y cobra más importancia aún cuando hacemos deporte. Aquí, las 3 reglas básicas que debes seguir después de entrenar.
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Compartimos una rutina específica de glúteos que os ayudará a endurecerlo y a reducir la celulitis de la zona. ¡Vamos!
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La osteoporosis es la pérdida de densidad ósea que tiene como consecuencia la fragilidad de los huesos. Para evitarla es necesario alcalinizar el organismo, pero ¿cómo hacerlo? ¡Te lo contamos aquí! #DíaMundialdelaOsteoporosis
Algo dulce no requiere necesariamente que tenga muchas calorías o azúcar. Mira este postre de bolitas de avena con chips de chocolate. La idea es de DESAYUNOS Y MERIENDAS.
Nuestra amiga del blog Operación Bikini revela la verdad sobre 4 de los mitos más difundidos sobre musculación.
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