¿Harta de un trasero plano? ¡Prueba con esto!
Si tienes los glúteos demasiado planos y te gustaría aumentar su volumen un poco, este ejercicio es para ti. ¡Prueba!
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Entrenamiento de 5 minutos para uno glúteos y piernas perfectos
Consigue unos glúteos y unas piernas tonificados con este entrenamiento. ¿Te vas a rendir por solo 5 minutos?
Los mejores ejercicios, sin lugar a dudas, para tonificar los glúteos
La tabla de ejercicios que conseguirá que nuestros glúteos tengan la forma y el volumen que siempre hemos deseado.
¿Quieres agrandar y tonificar el trasero en 60 días?
Si quieres aumentar el volumen de tus glúteos, pero controlando la celulitis y la firmeza... ¡no te pierdas estos consejos!
Errores que sabotean tu entrenamiento de glúteos
Si quieres tener unos glúteos de acero, ¡ten cuidado con sobreentrenarlos! Puedes provocar agujetas, molestias y lesiones que dificultarán el objetivo deseado.
Amnesia glútea: cómo activar y aumentar tus glúteos de forma fácil y sencilla
La amnesia glútea es un término que hace referencia a la poca activación o atrofia de los glúteos. Pero ¿cómo saber si se sufre o poner remedio? ¡Descubrelo aquí!
¡Sigue estos consejos y tendrás un cuerpazo este verano! ¡Palabra!
Empieza ya con esta rutina de ejercicios y conseguirás tonificar y fortalecer tu cuerpo antes de vacaciones.
Ejercicios y remedios caseros para eliminar celulitis en glúteos y piernas
¡Adiós celulitis! Con estos ejercicios y remedios que compartimos te será mucho más fácil luchar contra ella. Toma nota.
Sal de tu rutina, ¡3 ejercicios que te ayudarán!
Añade estos ejercicios a tu rutina de ejercicio y notarás resultados sorprendentes.
7 consejos para conseguir el trasero perfecto
Este verano lucirás unos glúteos perfectos gracias a los consejos que nos comparten en el blog OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
El truco del almendruco para conseguir un 'culo' de escándalo
¿Llevas años ejercitando los glúteos y no consigues resultados satisfactorios? Prueba con este consejo del portal 'Entrena Salud' y alcanza tus objetivos.
6 ejercicios en vídeo para hacer deporte en casa
Deporte en casa. Compartimos contigo 6 ejercicios sencillos para trabajar abdominales, glúteos y piernas en casa. Podrás ver en vídeo cómo realizarlos.
Glúteos redondos y tonificados con estos ejercicios, ¡no esperes más!
Ejercicios para ponernos en forma y lucir unos glúteos o piernas envidiables en tiempo récord.
Ejercicio de 10 minutos para mejorar tus glúteos
Mejorar nuestros glúteos es uno de los objetivos que todas buscamos cuando hacemos ejercicio. Puede resultarnos difícil ya que es una zona en la que la grasa se acumula y necesitamos ser muy constantes en nuestra dieta y nuestra actividad física para lograr unos glúteos perfectos. En este vídeo Susana Yábar nos presenta un ejercicio muy sencillo para incorporar a nuestra rutina y que se puede rea...
Cómo conseguir un trasero perfecto, ¡no os lo perdáis!
Cómo conseguir un trasero perfecto. Aquí os dejamos algunos consejos para lograr un trasero pefecto y sin celulitis
¿Glúteos caídos? Así los vas a levantar
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Glúteos firmes y levantados sin moverte del suelo
¡Arriba los glúteos! No, no es un atraco, es un consejo :) En este vídeo, Susana Yábar nos enseña unos sencillos ejercicios para realizar sin levantarnos del suelo y conseguir un culo más respingón
Elevación en Pared y Levanta tu Pecho Fácilmente
Ejercicio sencillo que ayudará a que tu pecho se eleve y esté más bonito
Trucos para conseguir un trasero de 10 rápida y fácilmente, ¡apunta!
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Cómo eliminar los 'Gorditos', la Grasa que se Acumula Debajo de los Glúteos.
La grasa que se acumula debajo del culo no es la más preocupante, pero a mí no me gusta nada. Suerte que encontré estos ejercicios de Susana Yábar específicos para eliminarlos. Solo tienes que tener un poco de disciplina y tus glúteos acabarán perfectamente torneados, sin 'extras' :)
Ejercicios para glúteos que puedes hacer con tu peso corporal
Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10