Ejercicios de relajación para la columna
La columna soporta mucha tensión y peso cada día. Por eso, es imprescindible intentar relajarla de vez en cuando. Estos sencillos ejercicios te harán descansar mejor y evitar dolores.
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Los múltiples beneficios del yoga aéreo
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
Ejercicios de relajación para bebés
En este post te presentaré algunas formas de ayudar a tu bebé mediante ejercicios de relajación que harán que se sienta más tranquilo y cómodo.
3 Razones (que te van a convencer) para practicar Yoga en casa
Razones por las que deberíamos practicar yoga, cuando estemos en casa. ¡Todo son ventajas!
Los necesitas: 5 ejercicios de relajación paso a paso
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
TE vas a relajar sólo de leer este post tan lleno de buenas vibraciones ¿Te unes?
Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
Yoga-pilates: apunta estos ejercicios para relajación total
¿Quieres relajarte del todo? Pues toma nota de algunos trucos en forma de ejercicios de YOGA y Pilates ¡las verdaderas armas del futuro!
No querrás dejar de hacerlos: 6 ejercicios para relajarte mucho
Para las personas que son activas y nerviosas las técnicas de relajación pueden ser un verdadero reto. Mira qué post sobre ejercicios de relajación te proponemos.
Yoga para principiantes paso a paso
¿Quieres aprender a practicar yoga? Entonces este post es para ti, ¡no te puedes perder el vídeo que compartimos!
10 Posturas de Pie de Yoga para levantarte con fuerza cada mañana
Volviendo al Yoga, hoy queremos centrarnos en 10 posturas que te sorprenderán, para tener más fuerza cada día.
Consejos para acabar con todo tipo de agujetas
Si llevas tiempo sin practicar ejercicio o estás probando con una nueva modalidad, probablemente necesites estos consejos para acabar con las agujetas.
Ejercicios para relajarse y evitar el estrés
Apunta los mejores consejos para eliminar cualquier signo de estrés de tu vida.
Cómo meditar para relajarse
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
Estiramientos para relajarse en casa
Qué ejercicios hacer para relajarse en casa. Si has tenido un día duro en casa o en el trabajo aprender a realizar los sencillos ejercicios que se muestran en el vídeo que compartimos puede serte de gran ayuda. No te lo pierdas y deja atrás el estrés.
Las mejores prácticas para relajarse
¡Di adiós al estrés y apuesta por una vida más feliz y relajada gracias a las prácticas que encontrarás en este post!
Estar tranquilo y saludable para relajar los músculos
Cómo relajar los músculos. Por estrés o por malas posiciones al trabajar o hasta dormir nuestros músculos se pueden tensionar. Por eso te traemos alguna información para que puedas aprender cómo relajar los músculos de forma segura.
Practicar yoga en pareja: ¡Conoce los beneficios del yoga con tu bebé!
Yoga para bebés. Lo que para algunos, todavía es impensable, para otros es casi, casi, una forma de vida. Entiende todo en este reportaje.
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
Ejercicios de Pilates para fortalecer abdominales
Aprende a fortalecer tus abdominales paso a paso a través de los ejercicios de Pilates que compartimos en vídeo. ¡Toma nota!
Mejores ejercicios para relajar el cuello y eliminar dolores
Si después de realizar estos ejercicios relajantes el dolor de cuello persiste, acude de inmediato a un especialista. Mientras tanto, lograrán reducir las molestias y destensar la zona de forma efectiva. ¡Apunta!
Yoga: ejercicio para tu bebé
¿Te perdiste nuestra clase de Yoga para bebés?