El fisioterapeuta, en este vídeo, nos enseña como realizar un ejercicio para intentar dar mejoría a la nutrición del cartílago articular de la rodilla y la calidad del hueso subcondral.Puede ser útil en el tratamiento de la artrosis leve de rodilla.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
El dolor de rodilla puede ocurrir en una amplia variedad de situaciones. Por la mañana después de levantarse, al subir escaleras, agacharse, durante caminatas cortas o bajo cargas pesadas, y no siempre se está claro de cuál es su causa. Entre los principales factores causales destacan el esfuerzo físico excesivo o la carga incorrecta. A continuación, te daremos algunos consejos para la salud de t...
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
Has clic para ver los ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático explicados paso a paso
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
¿Tienes que operarte de menisco? Es una operación muy habitual, pero ten en cuenta estos consejos previos
Hacer deporte dentro del agua previene lesiones de rodilla. ¿Te apuntas al aquagym? Sigue estos ejercicios.
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post
Sentir dolor en las rodillas al bajar las escaleras es muy molesto, e incluso peligroso, pues puede fallarte el apoyo y caer. Con estos ejercicios y aplicándote estos masajes conseguiras eliminar ese dolor. Toma nota
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
¿Al hacer algunos ejercicios, como sentadillas, te crujen las rodillas? ¡Aquí tienes el motivo!
Durante el embarazo no es raro que, al aumentar la presión en el abdomen, se pince el nervio ciático, lo que es muy doloroso. Además, no puedes atiborrarte de calmantes, claro. Así puedes aliviarlo
El yoga es beneficioso en múltiples sentidos, en este caso aplicamos 2 de sus posturas para aliviar el dolor de manera casi inmediata.
Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
Método McKenzie y estabilización mecánica para reducir los problemas de espalda.