Ejercicios de relajación para la columna
La columna soporta mucha tensión y peso cada día. Por eso, es imprescindible intentar relajarla de vez en cuando. Estos sencillos ejercicios te harán descansar mejor y evitar dolores.
ejercicios para la columna
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Ejercicios para aliviar el dolor lumbar y descomprimir la columna
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Influencia del uso de tablets y móviles en la columna: consejos y ejercicios
El uso de tablets y móviles ha provocado el aumento de problemas posturales y de dolores de cuello. En este post os mostramos las consecuencias, algunos consejos y los mejores ejercicios para aliviar cualquier molestia.
Mejora la salud de tu espalda con este sencillo ejercicio
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Eliminar el dolor de espalda adelgazando
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Consejos de estiramientos
¡Nunca debes olvidar tus estiramientos!Apunta estos consejos y ponte en forma, pero no a lo loco.
Ejercicios de yoga simples para la columna vertebral
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Conoce las ventajas de entrenar abdominales
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¿Quieres relajarte, pero que se relajen contigo tus niños? ¡Sesión de relajación para peques!
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
Rutina de ejercicios para mejorar la rigidez del cuello por tortícolis
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Cómo Fortalecer tu Espalda: Consejos y Ejercicios para una Columna Saludable
El Camino hacia una Espalda Saludable: Fortalecimiento y Prevención de LesionesLa espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo que a menudo pasamos por alto hasta que comienza a causarnos molestias. Mantener una espalda fuerte y saludable es esencial para llevar una vida activa y libre de dolor. En este artículo, exploraremos la importancia de fortalecer la espalda y te proporcionaremos cons...
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Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
5 maneras de relajar la columna vertebral
La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
Fortalecimiento y acondicionamiento de la espalda para resistir el estrés y aliviar el dolor
Método McKenzie y estabilización mecánica para reducir los problemas de espalda.
Rectificación de columna: todo lo que debes saber
La rectificación de columna aparece comúnmente en la zona lumbar y cervical, normalmente, debido a problemas congénitos o causas externas. En este artículo, profundizamos sobre este trastorno y mostramos ejercicios para aliviar las molestias.
¿QUÉ HAGO SI MI HIJO MIDE MENOS QUE LOS DEMÁS?
La baja estatura de los niños puede afectarles por lo que es importante que fortalezcamos su autoestima y normalicemos la situación para que no se sientan diferentes.