¿Qué es el pilates?
El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.
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Ejercicios de Pilates para el dolor de espalda
El pilates es un deporte muy beneficioso. Descubre qué ejercicios nos ayudarán a aliviar los dolores de la espalda.
El método Pilates y sus beneficios
Información sobre el Pilates. En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Descubre cuáles son sus beneficios.
Por qué es tan beneficioso practicar Pilates
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
Tonifica tu abdomen en casa con ejercicios de pilates
PILATES en CASA, tonifica tu ABDOMEN con estos ejercicios En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar el abdomen estando en casa. La zona de los abdominales es una de las zonas que frecuentemente suele ejercitarse para lograr tener un abdomen plano; y gracias a los beneficiosos efectos del pilates podrás aprender como fortalecer tus abdominales...
Pilates en casa, ejercicios de calentamiento y estiramientos
Realizar pilates se refiere a ejecutar un entrenamiento físico y mental que es basado en diferentes especialidades, como la gimnasia, el yoga y la traumatología, uniendo el dinamismo y la fuerza mental, con la respiración, la relajación y el control mental.En el vídeo se te muestra algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento en pilates.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualq...
Body balance, yoga, pilates - Ejercicios suaves
Bioequilibrio son ejercicios que combinan diferentes disciplinas como body balance, yoga, pilates, tai chi y ejercicios de consciencia corporal. Bioequilibrio son ejercicios suaves y conscientes para sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes ver la rutina de ejercicios suaves en el vídeo de abajo.
Mi hábito saludable: Pilates
¿Os gusta el Pilates? Nuestra blogger nos cuenta todas las ventajas de trabajar esta disciplina.
Trío ganador para vencer al dolor de espalda (ejercicios)
Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.
Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Si realizas deporte y tienes pecho es importantísimo contar con el sujetador o sostén adecuado Veamos qué tipos de sujetadores deportivos hay y cuál te encaja mejor
Yoga Pilates Fusión para Principiantes con Bandas Elásticas para Tonificar Todo el Cuerpo.
Rutina de yoga pilates fusión para principiantes con bandas elásticas para tonificar todo el cuerpo. Esta rutina de ejercicios de yogalates para principiantes con bandas elásticas es ideal para personas principiantes y personas que quieren empezar a hacer ejercicio en casa de una manera fácil. Con esta rutina de ejercicios de yoga y pilates para novatos con gomas elásticas moldearás toda tu figura...
Ejercicios para mejorar las hernias discales lumbares
Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!
5 consejos para estar en forma antes de la boda
¡Ponte en forma antes de la boda! Operación 'estar perfecta' para el gran día. ¿Te apuntas?
Tres rutinas útiles para realizar ejercicio
Diversas maneras de realizar ejercicio. No es necesario para hacer ejercicio ir al gimnasio, existen muchas más formas de ejercitarse y en este post te mostramos algunas de ellas. No te las pierdas.
Los múltiples beneficios del yoga aéreo
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
Cómo fortalecer glúteos y caderas con ejercicios de pilates
Apunta los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las caderas a través del Pilates.
Ejercicios de fitball para tonificar en casa
Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
Ejercicios de pilates para fortalecer las piernas
Consigue unas piernas firmes con estos ejercicios de pilates. Los puedes hacer desde casa, ¡ya no hay excusa!
Principales razones para entrenar pilates
El pilates sigue de moda pero, ¿sabes por qué deberías practicarlo? Toma nota.
¿Por qué practicar pilates siempre es una buena opción?
Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.
¡Aumenta la flexibilidad de tus brazos con estos ejercicios de Pilates!
La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.