Dolor de espalda baja: resuelve tus dudas
Conoce todo lo que necesitas saber sobre este problema de salud: por qué aparece, cuáles son sus síntomas, cómo se puede prevenir...
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Tatuajes para la parte baja de la espalda
Los tatuajes en espalda baja son un diseño muy popular y llamativo para el público femenino. ¡Ha llegado la hora de inspirarse!
Ejercicios para fortalecer la espalda baja
Los ejercicios para fortalecer la espalda baja son cada vez más recomendados a la hora de evitar o eliminar los dolores lumbares.
Dolor de espalda durante el embarazo
Los dolores de espalda durante el embarazo son muy comunes... pero no irremediables.
30 ideas para recoger tu cabello en Nochevieja
Si en fin de año llevarás un vestido con espalda al aire, compleméntalo con un recogido de fiesta como estos.
Feldenkrais todos los días: liberar tensión en la espalda baja
Acuéstate sobre el suelo y realiza esta secuencia de movimientos para liberar la tensión y molestias en la espalda baja. Dobla las rodillas y llévalas hacia ti de manera que tus pies queden colgando por encima del suelo. Con cuidado, lleva las rodillas hacia ti un poco y luego regresa de nuevo a su posición inicial. Haz esto unas cuantas veces y descansa durante unas cuantas respiraciones. Comien...
Ejercicios para la espalda baja
Una serie de rutinas de ejercicios que puede ayudarnos a reducir el dolor de espalda en la zona baja, incluyendo la tensión y la rigidez en dicha zona. Estos ejercicios para la espalda baja sirven para estirar, fortalecer y movilizar la parte baja de la espalda. De todos modos, antes de ponernos a realizar cualquier tipo de actividad, es recomendable que acudamos a nuestro médico para que nos reco...
Como tratar el dolor de ciática durante el embarazo
Durante el embarazo no es raro que, al aumentar la presión en el abdomen, se pince el nervio ciático, lo que es muy doloroso. Además, no puedes atiborrarte de calmantes, claro. Así puedes aliviarlo
El sistema muscular de la espalda
¿Cómo son y cómo funcionan los músculos de la espalda?
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Cómo evitar dolores en la parte baja de la espalda
Espalda bien formada con ejercicios de agarre abierto
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
Guía para el Paciente de Dolor Crónico de Espalda Baja
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Dolor de espalda alta, los tres mejores ejercicios para tratarla
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Mejores ejercicios y dieta para eliminar los rollitos de grasa localizada en la espalda
Los mejores consejos y ejercicios para eliminar esa grasa tan difícil localizada en la zona baja de la espalda.
Vestido estilo Jackie Kennedy, ¡hagamos el patrón!
Jackie Kennedy era reconocida por su estilo, ¿qué os parece si vemos cómo imitar uno de sus vestidos?
Pantalón clásico: DIY
Te mostramos el patrón y el paso a paso para hacer un pantalón clásico y muy elegante. Un básico para nuestro fondo de armario.
Ejercicios para tonificar glúteos
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.