Errores comunes en los estiramientos
Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
estirar
10.000 ideas encontradas.
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
Ejercicios para un óptimo estiramiento muscular
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
No, bajo ningún concepto puedes dejar pasar esta parte del entrenamiento
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
¿Crees que te estiras lo suficiente?
Consejos para estirar los músculos. Mucha gente cree que es sólo es necesario estirar los músculos antes o después de hacer deporte pero, en realidad, es recomendable hacerlo no sólo en esas ocasiones. Descubre por qué y aprende algunos ejercicios básicos para hacerlo.
Cuatro errores que arruinan tus estiramientos
Cómo hacer estiramientos correctamente. Aunque estirar es una parte importante de los entrenamientos de un corredor, muchos cometen errores importantes que los arruinan. En el blog RunFitners nos cuentan cuatro.
8 razones por las que tienes que estirar (con vídeos de estiramientos)
Estirar es fundamental porque nos ayuda a tener un cuerpo más fuerte y estilizado y mejora nuestra salud. ¡Te enseñamos aquí!
Porque no todos los estiramientos son iguales...
Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.
¿Son buenos los estiramientos?
Normalmente realizamos los estiramientos que hemos visto o que nos han enseñado desde pequeños, ¿pero lo estamos haciendo bien?
Estiramiento fantástico para las cervicales
El cuello acumula mucha tensión por malos movimientos, posturas incorrectas o repetitivas y esfuerzos. Con estos increíbles ejercicios, con una toalla, te lo colocarás en menos de 5 minutos.
Todo sobre los estiramientos: Mitos y verdades
Estirar es de esas cosas que NUNCA apetece hacer, pero es esencial para mantener la salud física, sobre todo si realizas deportes. En este post te lo contamos TODO.
Cómo estirar todo el cuerpo: vídeo
El estiramiento de todo el cuerpo es esencial para no acumular patologías, dolores e inmovilidad. En este vídeo, Elena Malova nos enseña cómo realizar estos estiramientos paso a paso.
Estiramientos básicos si haces deporte: evita lesiones
El deporte es muy recomendable a cualquier edad y en cualquier situación, siempre adaptado alas características de cada persona. Pero si es importante realizar el deporte adecuado, no lo es menos estirar correctamente para evitar lesiones y dolores. En este vídeo, susana Yábar nos da las pautas para realizar los estiramientos básicos que evitarán que suframos daño.
Por qué practicar el estiramiento dinámico
Profesionales y asiduos del deporte repiten como una especie de mantra la necesidad de estirar el cuerpo antes de cada sesión. Hoy te hablaremos del estiramiento dinámico y sus métodos de uso.
Consejos para un buen estiramiento
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Estirar antes de entrenarse: ¿sí o no?
La respuesta a si debemos estirar antes de entrenar es sí, pero no por lo que tu crees. Descubre por qué y apunta otros consejos.
Ejercicios para estiramiento de tu pecho
Descubre cómo puedes realizar estiramientos en tu pecho paso a paso gracias al blog Full músculo.
Rutina completa de estiramientos
Ejercicios de estiramiento. ¿Sabías que los estiramientos son saludables incluso cuando no se va a practicar deporte después? Descubre por qué y aprende a realizarlos con la rutina que comparte en vídeo el blog Operación Bikini.
Antes de patinar... ¿estiras?
Estiramientos recomendables antes de salir a patinar. ¡Evita lesiones!
Consejos de estiramientos
¡Nunca debes olvidar tus estiramientos!Apunta estos consejos y ponte en forma, pero no a lo loco.