¿Cuáles son los mejores ejercicios para evitar la flacidez en los brazos?
Tonifica tus brazos con los ejercicios más potentes y efectivos. ¡Aquí te los mostramos!
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5 días de rutina de ejercicios para estar en forma
Con hacer ejercicio no basta, si quieres obtener resultados, apunta esta rutina de 5 días... e, IMPORTANTE, ¡no te la saltes!
Rutina para brazos envidiables
¿Quieres mejorar el aspecto de tus brazos, qué estén menos flácidos? ¡Prueba con esta rutina!
Los Mejores 14 ejercicios para pectorales en casa
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
La mujer perfecta según los hombres y las mujeres... ¿Tantas son las diferencias?
Somos distintos, eso está claro, ¿pero de qué manera percibimos la belleza femenina? Hombres y mujeres tenemos distintos de mujer ideal.¿Estás de acuerdo?
StrongLifts 5×5 (entrenamiento para principiantes)
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Movimientos que pueden ser lesivos en la sala de musculación
''No porque sean movimientos que se hacen desde siempre significan que estén bien hechos. ''
¡Mejores ejercicios para conseguir oblicuos marcados!
Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
Tonificar el pecho: lo que las mujeres deben y no deben hacer
¿Las rutinas de entrenamiento afectan al tamaño del pecho?, ¿podremos tonificarlo y mejorar su aspecto? ¡No te pierdas este post!
No todas las calorías son iguales
Información sobre las calorías. ¿Sabías que existen las calorías vacías? ¿Sabes cuántas calorías debes consumir al día o cómo calcularlas? Resuelve esta y otras dudas gracias al blog Vidasana Group.
Gimnasia para personas mayores
Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.
6 mitos sobre el entrenamiento con pesas que las mujeres creen a pies juntillas
Descubre hasta qué punto tu cuerpo agradecerá un entrenamiento completo en el que se incluyan ejercicios con pesas. Tranquila, no te convertirás en Hulk ;) By Músculos Max-.
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Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
Cuando la falda era lo único que podían llevar las mujeres
¡Suerte que esto haya cambiado ya! Parece algo impensable que en actividades deportivas o, incluso, de riesgo, no pudiesen llevar pantalones, pero tristemente así era.
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Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.
Descubriendo el GAP, ¿lo practicas?
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
Curiosidades sobre el mundo de la moda que no sabías hasta hoy
¡Seguro que no sabías todas estas curiosidades sobre la ropa!
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No hace falta ir a un gimnasio para ponese en forma. Estos ejercicios son la prueba. ¡A practicar!
Masa muscular: la clave de todos esos 'cuerpazos' que ves en las revistas femeninas
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
5 claves de nutrición infalibles para aumentar la masa muscular
Consigue un desarrollo muscular ESPECTACULAR gracias a la dieta. ¡Aquí, las claves!
Ejercicios con barra que debes conocer antes de ir al gimnasio
Si es la primera vez (o una de las primeras veces) que vas a acudir al gimnasio, apunta estos ejercicios con barra y potencia tu entrenamiento al máximo.