Las grasas en los alimentos
¿Controlas el aporte de grasas y el tipo en tu dieta diaria?
¿Controlas el aporte de grasas y el tipo en tu dieta diaria?
El objetivo de este artículo es que entiendas el papel fundamental que juegan las grasas en el organismo y sepas distinguir las beneficiosas de las que no lo son. En definitiva, que aprendas a comer de forma saludable y consciente.
No te olvides de incluir grasas en tu dieta, ¡pero de las saludables!
Si quieres cuidar tu alimentación, empieza por reducir las cantidad de grasas saturadas que ingieres.
Algunas personas han eliminado por completo las grasas de su dieta, sin saber que cometen un gran error. Te contamos aquí por qué.
La demencia se caracteriza por la pérdida progresiva de la memoria, la orientación temporoespacial, la concentración, la habilidad motora, el cálculo, el lenguaje... Una dieta saludable rica en los siguientes alimentos puede frenar su intensidad y aparición.
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No todas las grasas son malas. Ejemplo de ello son los alimentos que encontraréis mencionados en este post.
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La grasa es un componente que el organismo necesita, la clave reside en aprender a diferenciar las grasas que debemos evitar de las que aportan beneficios esenciales para nuestra salud. ¡Descúbrelo aquí!
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