Libera el estrés con la meditación activa
Vivimos en un mundo tan lleno de estímulos, que a veces las técnicas tradicionales de meditación no nos sirven. ¡Probemos con la meditación activa!
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Body Combat
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3 Ejercicios para Liberar el Estrés y Relajar el Cuerpo y la Mente en tan Sólo 6 Minutos.
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¿Qué es Fidget Cube y para qué se ha concebido?
Se trata de un cubo para liberar el estrés que ya ha recaudado más de 3,5 millones. ¡Te contamos más!
5 errores que debes evitar para que el estrés no perjudique tu sexualidad
Tu intimidad y sexualidad pueden verse perjudicadas por el estrés. ¡No dejes que ocurra!
4 ejercicios de Mindfulness en el hogar
Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
El yoga libera a los estudiantes del estrés académico
El estrés académico es considerado como una de las patologías de mayor frecuencia entre los universitarios. Una clave para enfrentarlo está en el yoga: el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.Así comienza el artículo publicado por la Agencia de Noticias de la Universidad Nacional de Colombia desde su sede de Palmira a través del cual se promueve la práctica del Yoga con el objetivo de mejorar...
Ejercicios Fáciles de Estiramiento para Relajar el Cuerpo y la Mente Liberar Tensión y Sentirse Bien
¿Buscas ejercicios fáciles para relajar el cuerpo y la mente? Prueba estos sencillos ejercicios de estiramiento y relajación, te ayudarán a relajarte, liberar las tensiones acumuladas durante el día y sentirte bien. Con estos suaves ejercicios de estiramiento para principiantes te ayudarán a calmarte, aliviar el estrés y la ansiedad y relajarte antes de dormir. Puedes hacer esta rutina de e...
Cómo hacer pelotas antiestrés sin emplear slime
Con globos, bicarbonato sódico y suavizante del pelo vamos a liberarnos del estrés. ¡Atentos!
¿Te gusta o gustaría bailar salsa? Entonces estás de suerte porque es muy muy beneficioso
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Cómo reducir el estrés con el deporte
El deporte nos ayuda a liberarnos del estrés pero, ¿todos los deportes valen? Resuelve esta y otras dudas en este post.
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El estrés, las prisas, los agobios son problemas muy comunes en la actualidad, por lo que vamos a ver algunas opciones para relajarnos.
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Libera Tensiones, Duerme Mejor y Siéntete Bien con estos Sencillos Ejercicios de Relajación.
Relaja tu cuerpo y tu mente y libera tensiones con estos sencillos ejercicios de relajación. Estos ejercicios de relajación te ayudarán a liberar estrés y ansiedad y a sentirte bien, si los haces antes de acostarte estos ejercicios de relajación te ayudarán a descansar y a dormir bien.
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Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
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¿Hacer ejercicio físico ayuda a mejorar el bienestar emocional?
Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
Cómo y por qué dibujar un mandala
¿Necesitas liberar estrés? ¿Quieres potenciar la atención de tus pequeños? Si has pensado 'sí' en cualquiera de las dos, sigue leyendo.
Cómo aliviar el estrés emocional en poco tiempo
Si en algún momento has sentido que la rutina diaria está absorbiendo todo tu tiempo, si te sientes presionado al extremo que ya no tienes control sobre tus emociones y el estrés domina tu vida, entonces es momento de que hagas frente a la situación, por eso, te invito a leer este artículo en el cual encontraras la manera de como curar el estrés emocional.Es totalmente natural sentir estrés o esta...