La meditación para adelgazar... ¡funciona!
Cómo ayuda la meditación a perder peso. ¿Sabías que la meditación puede convertirse en tu gran aliado para adelgazar? Descubre cómo y por qué gracias a una de nuestras amigas bloggers.
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100 ideas encontradas.
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Descubre la mejor técnica para adelgazar sin sufrir ni pasar hambre. ¡Es así de fácil!
Cómo evitar una sobredosis de comida en Navidades
¿Comer hasta reventar es necesario en Navidad? ¡No! El blog Armonía Corporal nos da las claves para evitarlo.
7 Consejos sencillos para tener un montón de energía
¿Necesitas aumentar tu energía? Entonces no te pierdas ninguno de los consejos que compartimos.
Ejercicios y beneficios del yoga para adelgazar
Porque los beneficios del yoga son muchos y muy buenos, descubre de qué forma puede ayudarte a adelgazar.
Guía básica de meditación para principiantes
Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.
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Meditación guiada, un modo sencillo de estar bien contigo mismo
Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.
Yoga, una práctica mucho más beneficiosa de lo que jamás podrías creer
El yoga es una técnica ancestral que combina el uso de la mente y el cuerpo para meditar y entrenar. Muchos pensarán que se limita a realizar posturas imposibles, pero no es así, ¡ni muchísimo menos!
5 Razones por las que debes hacer Yoga por tus hijos
Los beneficios del Yoga son enormes y por ello, afortunadamente, muchas personas quieren que sus hijos también lo practiquen.
¿Ayuno terapéutico o plan detox?
Antes de decidir por qué opción apostar, debes saber exactamente qué implican el ayuno terapéutico y las dietas detox.
Lentejas veganas, arroz integral y alga kombu: ¡excelente combinación!
Si quieres cambiar la forma de hacer tus lentejas, añádeles arroz integral y alga kombu (rica en minerales y con multitud de beneficios para el corazón).
Beneficios de la risa para la salud
Los beneficios que tiene la risa para la salud son más de los que te imaginas. Descúbrelos aquí.
Adelgazar con ejercicio físico
Todas las claves para que realices de forma adecuada ejercicio si lo estás practicando especialmente para bajar de peso.
Ansiedad, ese enemigo que te impide adelgazar
Deja de buscar excusas: la culpa de tu sobrepeso no la tienen los alimentos ni las dietas o el entrenamiento. Tu peor enemiga es la ansiedad. ¡Te contamos cómo controlarla!
¿Por qué hago dieta y no pierdo peso?
Vemos algunos fallos recurrentes en nuestras dietas que no nos ayudan a tener el éxito esperado.
La mente es tu mejor aliado para adelgazar
Antes de iniciar una dieta, sea cual sea o comenzar un plan de pérdida de peso exhaustivo, hay algo mucho más importante incluso que la alimentación o la manera con la que te ejercites y esto es la mentalidad para bajar de peso. Un error muy frecuente es iniciarse en una dieta o en un programa de ejercicio para adelgazar sin antes no haber cambiado "el chip" por así decirlo....
Hambre emocional y ansiedad: 5 herramientas para prevenir y tratar
"En este artículo vamos a tratar de averiguar todo lo que hay alrededor del hambre emocional, y cómo podemos hacer para no dejarnos llevar por esta ansiedad por la comida (normalmente comida insana)".
La dependencia a la comida:
Comer mucho a veces puede ser síntoma de una dependencia real a la comida. Es una adicción más y es necesario tratarla
Té verde: beneficios de esta bebida milenaria
El té verde sin lugar a dudas es una de las variedades de té más consumidas, pero ¿qué es exactamente el té verde y qué lo diferencia de los otros tipos de té? En realidad existen muchos tipos de té, y a esto hay que añadir, además, que en muchas regiones se le llama así a otras bebidas infusionadas que no son exactamente té, como por ejemplo el té rooibos sudafricano, una infusión de la planta a ...
Yoga para adelgazar el abdomen y tonificar los músculos
El yoga no solo es una disciplina fabulosa para eliminar el estrés o recuperar la flexibilidad, también es un arma formidable para perder peso.