Cómo tomar el sol sin riesgo para la salud
Existe un miedo generalizado a tomar el sol. Sin embargo, lo necesitamos. Eso sí, tenemos que tener ciertas precauciones que nos recuerda Crear Salud.
melatonina
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Sueño reparador y sin preocupaciones, ¿Cómo?
En este post nos hablan de la melatonita, de cómo ayuda a dormir y sus contraindicaciones.
Dormir bien: Conoce los mejores suplementos para ayudar a conciliar el sueño
Si tienes problemas para dormir, antes de recurrir a drogas prueba estos suplementos naturales. Funcionan y no generan dependencia.
El fotoperiodo en los hurones
Para entender lo que es el fotoperiodo, debemos saber que los hurones son animales fotoperiódicos, es decir, que varias funciones vitales se rigen por las horas de luz y de oscuridad.
La peligrosa razón por la que no deberías usar el móvil antes de dormir
Lo hemos escuchado muchas veces pero, ¿por qué no debemos estar con el móvil en la cama antes de dormir?
Cómo afecta el cambio horario a nuestra salud
Este fin de semana, concretamente la madrugada del sábado al domingo, se produce el cambio horario primaveral. Descubre cómo afecta a la salud y, sobre todo, cómo se puede evitar que esto pase.
¿La estación del año puede afectar el estado emocional del niño?
La relación entre este cambio en el estado emocional y la época del año se puede encontrar en la variación de las horas de luz...
30 alimentos que ayudan a dormir mejor de manera natural
Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro?
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.
Enfermedades nuevas: la electrosensibilidad
La electrosensibilidad es una afección que se ha desarrollado a partir del avance tecnológico de la sociedad. Suele ser difícil de diagnosticar. #Salud #Enfermedades
¿VOLAR de Londres a Los Angeles sin desfase horario?
Quién iba a decirnos que gracias a la tecnología LED íbamos a poder volar de Londres a los Ángeles. ¿Se podría?
Los vuelos de larga distancia pueden provocar trastornos de salud
Descubre cómo evitar, en la medida de lo posible, los efectos negativos del jet lag. ¡Te lo contamos aquí!
La gran importancia del descanso
Aunque muchos le resten importancia al descanso, hacerlo de una forma óptima puede hacer grandes diferencias en nuestro cuerpo y salud. ¿Qué beneficios puede aportar un buen descanso? Vamos a descubrirlo aquí...
6 trucos para bajar de peso durmiendo, ¡apunta!
Solo la idea nos fascina, ¿un sueño hecho realidad? ¿Bajar de peso durmiendo? ¡Descubre cómo aquí!
Serotonina: pequeña pero matona
¿Cómo una sustancia tan pequeña puede influir tanto en nuestro estado de ánimo, en nuestro cuerpo? ¡Descubre todo su potencial!
Melatonina o CDB ¿Cuál deberías tomar para dormir mejor?
Ya has probado a darte un baño relajante, a dejar de tomar cafeína a las 3 de la tarde y a resistirte a la tentación de usar instagram toda la noche (toda una hazaña en sí misma), todo en nombre de un sueño reparador, pero la búsqueda de un sueño de calidad continúa. Muchas tienen una selección de suplementos naturales para dormir que prometen un billete de ida al país de los sueños. Pero, sin dud...
Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?
Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?
12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina
La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos trastornos. Por este motivo es importante tomarla como suplemento alimenticio, ya que ya tenemos muchísimas evidencias de que no tiene e...
Alimentos saludables para mantenernos jovenes y sanos
Descubre qué alimentos te ayudan a estar guapa por dentro y por fuera. Nos lo cuenta UNIVERSO DE LA BELLEZA.
La melatonina puede ayudar a prevenir la aparición del Parkinson
La melatonina es una hormona que está presente en forma natural en nuestro organismo, producida por la glándula pineal (epífisis). Denominada como una molécula "inteligente" que desempeña múltiples funciones, se desempeña de modo selectivo, actuando sólo, cuando, y donde es necesario. La falta de ella nos puede provocar un desequilibrio, vale que la podemos adquirir en forma sintética si...