Plan de entrenamiento para culturistas. ¿Estás iniciándote en el culturismo? El blog de Javier Chirinos comparte con nosotros un plan te entrenamiento que será de gran utilidad para principiantes como tú.
Una alimentación adecuada de la mano con un entrenamiento deportivo y una nutrición que se adapte a los requerimientos individuales de cada organismo, son fundamentales a la hora de ganar fuerza, peso y músculo para aquellos que lo desean.En principio, para aumentar la masa muscular, se necesita consumir más calorías de las que se queman. Esas calorías extras permitirán que el músculo crezca. Para...
Hoy tu Blog de Rutinas Deportivas te trae una excelente rutina para aumentar la masa muscular en los hombros. Este entrenamiento te permitirá aumentar de forma rápida tus hombros y esto cambiara la apariencia de tu cuerpo de manera drástica, porque hará lucir tus brazos más grandes y tu espalda más ancha, esta rutina se caracteriza por ser intensiva. Esto quiere decir que debes tener mucha actitu...
Información sobre la relación entre el consumo de alcohol y el crecimiento muscular.
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Si quieres ganar músculo en poco tiempo, además de hacer el deporte adecuado, te pueden ayudar estos suplementos.
No es sencillo escoger la dieta adecuada para ganar masa muscular, pero gracias a estos consejos lo lograremos mucho más fácilmente. ¡Apunta!
"El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de físico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio." ¿Habías oído hablar de ello?
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
¿Hart@ de la misma pechuga de pollo de siempre? La dieta indicada para el crecimiento muscular no tiene por qué ser aburrida, aquí encontrarás 10 alternativas deliciosas. ¡Y disfruta de la vida sana!
Totalmente de acuerdo, nada podría impedirte adorar a los gatos pequeños. Pero los grandes gatos domésticos también son lindos, cariñosos y juguetones.
Mantener una buena postura no es solo una cuestión estética (que también) sino de salud. Esto es lo que cambia cuando adoptas buenos hábitos.
Arnold Schwarzenegger es uno de los fisicoculturistas más emblemáticos de todos los tiempos, pero ¿cuál es la clave de su éxito?
Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.