Tonifica tus glúteos en casa con ejercicios de pilates
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
pilates en casa
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Pilates en casa en directo
Antes de la llegada del confinamiento, solía ir a entrenar al gimnasio todas las semanas, hacía un poco de cardio, algunas veces alguna clase de body pump, pero lo que sí que no me saltaba nunca eran mis dos clases de Pilates semanales. El Pilates, me ayudaba a mantener mis músculos a tono a la vez que me equilibraba a nivel mental. El problema es que con las restricciones, en el gimnasio es obli ...
Ejercicios de pilates que puedes hacer en tu casa
¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.
4 ejercicios de pilates en casa, ¡no te lo pierdas!
Fortalece y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios basados en el pilates que podrás hacer en casa
Tonifica tus brazos en casa con ejercicios de pilates
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
Método pilates en casa con una profesional del deporte
Si quieres mantenerte en forma estos días desde de casa, y con una profesional del deporte, ¡estás de suerte!
Pilates en casa: ejercicios de cuerpo completo
Ponte ropa cómoda porque vamos a practicar pilates. Aprende paso a paso cada ejercicio a través de un vídeo.
¿Pilates?, ¿pero eso sirve para algo?
En este post encontrarás razones más que de sobra para apostar por uno de los ejercicios del momento, el Pilates.
Haz pilates en casa y gana salud en tu vida
"No tengo tiempo para ir al gimnasio''. ¡Se acabaron las excusas! Empieza a practicar una técnica tan saludable como el pilates desde casa.
6 ejercicios de pilates para fortalecer abdominales
Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.
Principios básicos que debes conocer si quieres practicar o practicas pilates
Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
8 Ejercicios de Pilates que puedes realizar en casa con una silla
Gracias a sus numerosos beneficios, el método Pilates se encuentra en el tope de las disciplinas de entrenamiento más practicadas por hombres y mujeres en la actualidad.Si no quieres o puedes ir a un gimnasio, así puedes practicar en casa, con una simple silla
¿Cómo Hacer Pilates En Casa?
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Ejercicios de pilates recomendados en caso de hernia discal lumbar
Te enseñamos qué ejercicios te ayudarán reconfortarte si sufres una hernia discal lumbar
Pilates básico en casa: tonifica músculos y gana fuerza, agilidad y flexibilidad
Una rutina de pilates básico para estar en forma. ¡Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para ser más flexible y ágil!
Cuida tu cuerpo con pilates, ¡sigue esta sesión!
Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía.
Pilates en casa, otra forma de mejorar tu espalda
Por supuesto que hay un montón de ejercicios distintos que se pueden hacer sin tener que ir a un gimnasio, pero si realmente quieres una rutina de ejercicios de cuerpo completo, lo ideal es que optes por los Pilates en casa. Muchos son los aspectos positivos de implementar este sistema de entrenamiento físico y mental en nuestro hogar, comenzando con el hecho de que aprendemos más acerca de los be...
Entrenar en casa ¿por dónde empezar?
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
¿Sirve el pilates para adelgazar y tonificar?
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
Pilates en casa: Qué es y cómo practicarlo ?
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