Planificación de un entreno para personas con sobrepeso u obesidad
¿Sufres obesidad o sobrepeso? Entonces el plan de entrenamiento que nos proponen en el blog Motivatesport te será de gran utilidad para perder esos kilos de más.
planificacion de un entreno
314 ideas encontradas.
Entrenamiento multiarticular para aumentar fuerza y masa muscular
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Crossfit vs Entrenamiento con pesas, ¿qué elijo?
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENO PARA UN AUMENTO DE MASA MUSCULAR (HIPERTROFIA) II
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Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
Rutina para realizar series en cuesta
No voy a descubrir nada nuevo si digo que el trabajo de series en cuestas es fundamental para un corredor, además de los numerosos beneficios que conlleva. Pero para explicaros mejor eso os dejo el enlace de un artículo de la revista running, donde hablan de la importancia de este tipo de entrenamiento.Web running - consejos y beneficios de entrenar en cuestasPor mi parte, os dejo una rutina que l...
Plan de entrenamiento. Ejercicio de fuerza
Un buen trabajo de fuerza del tren inferior, nos ayudará a asimilar mejor el aumento de las cargas de trabajo, a la vez, nos blindará contra las lesiones debido al aumento de estas cargas, como también nos ayudará en nuestro rendimiento en los entrenamientos y en las competiciones.Obviamente, no voy a descubrir nada nuevo al decir que el trabajo de fuerza es necesario si se quiere progresa...
Consejos para planificar en educación física
Planificar adecuadamente una clase de educación física te ayudará a optimizar tu tiempo y sacar el máximo provecho si das clases
Los Mejores 14 ejercicios para pectorales en casa
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Micción sumisa en perros, las causas y los consejos que debes conocer para esta enfermedad
La micción sumisa es la reacción incontrolada e instintiva de un perro a la presencia de otro perro o persona que sienten que es dominante o intimidante. Conoce cómo se desarrolla.
4 errores que se suelen cometer al realizar ejercicios de fuerza
Estos son los errores más comunes en entrenamientos de fuerza y volumen.
Entrenar con calor: 10 consejos para mantener tu rendimiento y salud
El verano puede ser ideal para hacer deporte, pero ¡ten en cuenta estas precauciones!
¡Incrementa tu potencia física con estos consejos!
Consigue contrarrestar los efectos del paso del tiempo y potencia tu cuerpo con estos consejos.
Cómo combatir la fatiga muscular
Dspués de un esfuerzo intenso es normal tener fatiga muscular pero, ¿qué pasa si la tenemos sin haber hecho ese gran esfuerzo? Aquí están las causas
¿Cómo planificar el entrenamiento para deltoides (hombros)?
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
Periostitis: una lesión frecuente en deportistas
Qué es la periostitis. Te contamos todo sobre esta enfermedad: por qué se produce, sus síntomas, cómo podemos prevenirla, y si no es posible esto, cómo podemos tratarla. ¿Conoces a alguien que haya sufrido esta lesión?
5 claves antes de comprar el vestido de novia
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La mejor comida Pre-Entrenamiento
Dieta pre-entrenamiento. ¿Cuál es la mejor comida pre-entrenamiento que puedes consumir con el fin de obtener los mejores resultados? Aquí tienes la respuesta.
7 métodos para fortalecer los puntos débiles corporales, ¡toma nota!
¿Te gustaría conseguir un cuerpo armonioso? ¡Descubre cómo fortalecer las zonas que más cuestan!
Métodos de enseñanza en educación física: el aprendizaje recíproco
Analizamos en qué consiste este tipo de aprendizaje y cómo sacarle partido. ¿Te vienes?
5 buenos hábitos para NO subir de peso en Navidad
¿Es posible disfutar de estas fechas sin ganar peso? Nos cuentan algunas claves aquí.