No es por amargarte el día, pero ¿sabes cuántas calorías tiene un menú completo con hamburguesa, patatas fritas y refresco? Date el capricho pero minimiza sus efectos o apuesta por estas 4 alternativas más saludables. ¡Cuídate!
Miel o stevia son dos opciones, entre otras, que puedes usar como sustitutos del azúcar convencional. Descubre las otras 5 que nos apuntan desde el blog HOYTAPEO.
El xilitol es un alcohol de azúcar. Tiene el mismo aspecto que el azúcar y sabe igual, pero tiene menos calorías y un índice glucémico mucho menor.
Si quieres aprender a controlar tu peso mientras cuidas tu salud debes empezar a comer sano y limpio. Descubre cómo. Lo sentirás por dentro y lo notarás por fuera.
¡Buenísimos! Así están estos calabacines luna rellenos de atún y verduritas que comparten desde el blog SACA EL CUCHARÓN.
Todos sabemos que no hay que pasarse comiendo pero, ¿cómo me quito esa sensación de hambre?
Los frutos secos son una fuente inagotable de nutrientes para nuestro organismo. ¡Te contamos cuáles son los más beneficiosos a la hora de perder peso!
Estos llevan de relleno atún y arroz cocido. Pero puedes usar el relleno que más te guste como nos recomiendan desde el blog LA COCINA DE MIRTITA.
Ahora que se acerca el verano y que los helados nos van a tentar cada día, ¿qué tal si nos hacemos el nuestro en casa, de manera que ahorremos no sólo dinero sino también calorías y enemigos como el azúcar o las grasas malas?
¿Tu objetivo es la perder grasa en la zona abdominal? FULL MUSCULO nos apunta varios consejos para conseguirlo más fácilmente.
Apunta las claves para mantener tu peso e incluso perder aquello que te sobra
¿Recuerdas la canción de Mary Poppins "Con un poco de azúcar..."? Pues mejor SIN un poco de azúcar :) Mira qué efectos tiene el reducir el consumo, alucinarás.
Información sobre las calorías. Si dos alimentos tienen las mismas calorías la lógica dice que los dos deberían “engordar” lo mismo, pero… ¿son todas las calorías iguales? Descúbrelo gracias a una de nuestras amigas bloggers.
Perder grasa no es tan complicado como pueda parecer, tan solo necesitamos la información adecuada y constancia. ¡Apunta!
Descubre cómo puedes perder peso manteniendo la hidratación de tu cuerpo
Perder peso cuando se sufre hipotiroidismo es un poco más complicado. ¡Aquí van unos cuantos consejos para conseguirlo!
Un plato sencillo y muy saludable donde mataréis 2 pájaros de 1 tiro: comerán verdura y se divertirán.
Dale un toque riquísimo a los calabacines con queso de Menorca como hace la autora del blog MIS RECETAS.
¿No consigues perder peso y no sabes por qué? ¡Comprueba aquí si lo estás haciendo bien!
Si quieres adelgazar, la combinación de dieta y ejercicio es imprescindible. Pero, hablando de actividad física..., ¿cuándo es mejor realizarla?, ¿en ayunas quizá? ¡Descúbrelo en este artículo!
Si eres de los que, antes de comprar un producto, revisa el etiquetado nutricional en busca del valor calórico, debes profundizar acerca de lo que son realmente las calorías y por qué no debes obsesionarte.