Los síntomas del segundo trimestre
'''Acabamos de terminar el segundo trimestre y nos acercamos a la recta final de manera vertiginosa. Si, quedan 3 meses justos para que salga de cuentas. Mi FPP es el 19 de Abril...''
rectas de segundos
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¿Tienes el estómago flácido? ¡Apunta estos ejercicios!
Desde el blog de Shineon by Andrea aprendemos algunos ejercicios para endurecer el abdomen.
MANTA COLORINES CROCHET ZIG-ZAG PARA BEBE
Nuestra amiga Charo García nos regala el tutorial para esta manta de crochet. Dice que es para bebé, pero ¡nos encanta para nosotros también!
Rutinas diarias del embarazo: ejercicios de Kegel
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
Rutina de entrenamiento para ponerte en forma en casa, ¡empieza hoy mismo!
Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!
ensalada templada de judías verdes
http://pepe-torre-del-bierzo.blogspot.com/ingredientes para 4 personas:1 kg de judías, 4 huevos, 6 patatas medianas, pimentón dulce, 4 cucharadas soperas de aceite de oliva , 2 dientes de ajo, vinagre y sal.elaboración:pelamos las patatas las cocemos enteras junto con las judías durante 15 mm los huevos los cocemos a parte; pasado el tiempo de cocción de las judías y las patatas las escurrimos las...
Diástasis abdominal: Qué es, tratamiento y consejos para tener un abdomen funcional
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Postura del arco de Yoga: Fortalece el abdomen y combate la celulitis
Aprende a hacer la conocida postura del arco de yoga. Cuando leas sus beneficios descubrirás por qué.
¡La mejor rutina de abdominales! Solo te llevará 10 minutos...
Aprende a hacer una rutina de abdominales en diez minutos que te ayudará a conseguir tu objetivo fácilmente.
10 ejercicios para eliminar la grasa lateral del abdomen
Eliminar la grasa del abdomen no es tarea fácil, pero mucho menos la que se acumula en los laterales. Sin embargo, traemos 10 sencillos ejercicios para que le digas adiós a este problema.
¿Quieres una cintura más pequeña? ¡Realiza estos ejercicios!
Una rutina de ejercicios que te ayudará a definir la cintura y a tenerla mucho más bonita.
Vestidos de novia elegantes y sofisticados, por Zuhair Murad para Rosa Clará
La última colaboración del genio libanés de la Alta Costura, habla de una mujer que se casa, entre otras cosas ¡por amor al vestido!
Alimentación durante el embarazo: trimestre a trimestre, te enseñamos a comer sano
En el embarazo 'no hay que comer por dos', pero sí que debemos cuidarnos 'por dos'. Te proponemos algunos consejos.
Cómo entrenar los glúteos por zonas
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Ejercicios en la piscina para adelgazar y tonificarte
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Fisioterapia en rodillas lesionadas
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
Dale una oportunidad al pantalón, ¡no te arrepentirás!
Si eres una novia con personalidad, clase, estilo y no te van los convencionalismos, echa un ojo a estas imágenes y apuesta por un éxito seguro. ¡Novias con pantalón!
Súper rutina para afinar y tonificar los muslos de piernas y glúteos
¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.
Un paso a paso para decorar cucharas de madera
Me encanta este DIY para personalizar y decorar las cucharas que tenemos en la cocina. Lo ideal es elegir una misma gama cromática.
Rutina de piernas y glúteos 10 a tiempo real
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
5 ejercicios para reducir el exceso de grasa en la espalda
El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.