Si quieres adelgazar, ¡márcate objetivos!
Cuando quieres bajar de peso, es importante que tengas claro tu objetivo. ¡Esta lista de consejos te ayudará!
tentempies para no engordar
72 ideas encontradas.
Una dieta sana para el embarazo: ¡toda la información que estás buscando!
¿Estás embarazada? ¿Tienes dudas sobre la alimentación que mejor te conviene en esta etapa? Además de preguntar a tu médico, puedes encontrar información en este artículo ⬇
Cómo ponernos a Dieta y no fracazar en el camino
Cómo nos cuesta a las mujeres comenzar una dieta y seguirla por más de tres días...el ánimo empieza a flaquear, nos tentamos con todo lo que vemos. Hasta nos pasa que algunas comidas que antes de estar a dieta no nos atraían, cuando comenzamos la dieta nos morimos por probarlas... Es cuestión de que la dietista o nutricionista o el sentido común, si decidimos nosotras mismas que vamos a comer más...
¿Las castañas engordan?
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Los 7 mejores tentempiés para bajar de peso
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¿Cuántas comidas hay que hacer al día?
Más de una vez habrás oído que si quieres quemar grasa tienes que hacer al menos cinco comidas al día, que es mejor hacer cinco comidas pequeñas que tres grandes. La teoría es que el cuerpo gasta energía en hacer la digestión, por lo que si comemos más veces quemaremos más. La realidad es que la energía que consume el organismo en el proceso digestivo es muy poca, y lo que gasta depende del númer...
Galletas de avena y chocolate... ¡crujientes, rápidas y fáciles!
"Si tienes temor a preparar cualquier tipo de postre, con estas galletas te tienes que animar porque... ¡te van a quedar increíbles!". Es una idea de DECORECETAS.
Los snacks más saludables
Los snacks más saludables
Receta baja en calorías pero deliciosa
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Consejos sencillos para no engordar
Mantente en tu peso ideal Te damos algunos consejos para mantener tu peso. No hace falta que pases hambre ni de que hagas grandes esfuerzos.
Cuándo comer Fruta, antes o después de las comidas?
Cuándo comer fruta, antes o después de las comidas? esta duda es muy frecuente y es un tema que preocupa a muchas personas, existen y surgen las dudas debido a los mitos falsos sobre los alimentos en las dietas. Existe la preocupación al pensar que puedan “engordar mas” según el orden en el que las comemos!Pero que hay de cierto en todo esto?, existe realmente un orden que altere l...
La dieta del bocadillo
Resultados duraderos sin grandes esfuerzos Existen muchas dietas mágicas. Pues bien, la dieta del bocadillo no se incluye en ese grupo, pero asegura resultados duraderos sin realizar grandes esfuerzos. Te damos más información.
Galletas de muesli y plátano
Quería hacer unas barritas energéticas para picar a media mañana. Tenía un plátano algo pasadillo y una bolsa de muesli muerta de risa, así que pensé que junto saldría algo comestible. Pero quería algo poco calórico, que el verano está a la vuelta de la esquina y hay que cuidarse, por lo que para que actuara de "pegamento" usé clara de huevo, que no engorda mucho jajaja.Cuando me puse a prepararl...
Trucos que te ayudaran con la dieta
Una buena táctica cuando se sigue una dieta de adelgazamiento es tener una lista de alimentos “estratégicos”. Estos son alimentos que producen un efecto de saciedad y que a su vez reducen la apetencia por alimentos que engordan el doble. Hoy queremos hablaros de esos alimentos comodín, así como daros algunos pequeños trucos que os va a ayudar a lograr vuestro objetivo de perder peso....
20 Alimentos contra la retención de líquidos que la evitan y la reducen
Si sufres de retención de líquidos aquí tienes una lista de 20 alimentos que te ayudarán a eliminarlos
Los 10 mejores post de 2014
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Dieta para engordar rápido y aumentar la masa muscular
Esta dieta está diseñada para aquellas personas que se ven demasiado delgadas y quieren aumentar su peso, su masa muscular, etc. El hecho de engordar va relacionado con la cantidad de calorías que se ingieren y aquellas que se consumen con la actividad diaria. Teniendo en cuenta que el gasto calórico tiene en cuenta cualquier actividad del organismo, como por ejemplo dormir, no sólo la activ...
Consejos sencillos para no engordar
No hay que realizar ningún régimen aburrido La gente quiere mantener a raya su peso. Para ello se pone en manos de algunos regimenes que resultan aburridos o excesivos. Te damos unos consejos para que no tengas que realizarlos sin engordar
Avellanas, nueces y castañas llegan en otoño
Los frutos secos de la estación lluviosa Los frutos secos aparecen tras el verano. Son unos alimentos que nos aportan unos enormes beneficios para nuestro organismo. Descubre más sobre los frutos secos.
Las tapas y bebidas más saludables
Aperitivo, pincho, montadito, canapé, bocado, tentempié... son sólo algunos de los nombres por los que se conoce a la tapa que solemos acompañar con caña, copa o refresco. La tomamos indiferentemente de la hora del día, solos o en buena compañía. ¡Es una de nuestras costumbres más arraigadas! Por ello, en pleno período vacacional, y con ayuda del equipo de nutricionistas del Instituto Méd...
5 trucos fáciles para evitar engordar en Navidad
¿Te alegran las celebraciones de Diciembre pero te preocupa engordar en Navidad?Así nos pasa a muchos. LLegan las comidas de las fiestas y entramos en un estado que es una mezcla rara entre éxtasis y pánico.Por un lado, nos ponemos como el perrito aquel con las galletas: se nos hace agua la boca nada más el pensar en tooooooooodos esos platillos deliciosos y especiales que usualmente sólo comemos...