¿Te ayuda el yoga a ponerte en forma? La respuesta es ti
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
yoga avanzado
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Kapotasana – Postura de la Paloma – Yoga Avanzado
La Kapotasana o Postura de la Paloma es muy difícil de realizar correctamente. Es Yoga Avanzado, hay que prepararla durante mucho tiempo.La Kapotasana o Postura de la Paloma es un ejercicio avanzado de Yoga, exigente, de gran flexibilidad, técnica y paciencia. Hacerla bien, teniendo en cuenta cada detalle, es algo reservado para unos pocos: quienes están dispuestos al gran esfuerzo. Es una combina...
COMO MEJORAR Y AVANZAR EN TU PRACTICA DE YOGA
No hace falta ser flexible para practicar yoga, o por lo menos, el yoga que yo practico y enseño, el yoga que transforma. Este es un yoga que te lleva a un estado de relajación y meditación profunda. El que pone freno a ese continuo mental que te genera estados de estrés, ansiedad, negatividad o ira. El que trae paz a tu mente posibilitando una transformación profunda en tu interior.Este es el si...
No, bajo ningún concepto puedes dejar pasar esta parte del entrenamiento
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Permite que tu cuerpo (y entrenamiento) aproveche los beneficios del yoga
Complementar tus sesiones de entrenamiento habituales con la práctica de yoga puede abrirte a un mundo de bienestar y satisfacción que jamás imaginaste.
6 leggings que conseguirán que vayas al gym cada día
Gracias a estos leggings te verás rebosante de estilo y equipada con las tecnologías más avanzadas, tanto que es posible que empieces a ir casi a diario al gimnasio ;)
5 Maneras en que el Yoga alivia la Fibromialgia
¿Tienes fibromialgia? El blog DEPORTE Y SALUD te explica cómo y por qué la práctica del yoga puede ayudarte a aliviar los síntomas de esta enfermedad.
Yo también hago yoga: un libro para toda la familia
¡Nos encantan las propuestas lectoras como esta, que anima a todos los miembros de la familia a hacer yoga!
¿Es un murciélago? ¡No! ¿Hasta dónde va a llegar la innovación en el deporte?
El yoga de vuelo es una nueva modalidad para los amantes de esta disciplina, creada y concebida por Florie Ravinet.
Diferencia entre Yoga y Tai Chi
¿Sabes en qué se diferencian el Yoga y el Tai Chi? No te preocupes, puedes descubrirlo en el artículo que compartimos contigo. ¿Con cuál te quedas?
Yoga para principiantes que quieren un cuerpo más fuerte, firme, flexible y sano
El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Hoy te enseñamos cómo comenzar.
5 beneficios del yoga para cambiar tu vida
¿Estás pasando por una situación difícil? Descubre cómo el yoga puede ayudarte a partir de ahora
Técnicas de Respiración para Potenciar el Rendimiento Deportivo
La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
Las mejores posturas de yoga para cuidarse y ponerse en forma
El yoga es uno de los ejercicios más sanos y aconsejables, descubre las mejores posturas y cambia tu calidad de vida desde YA.
Posturas de yoga para cuidar las articulaciones
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
Conoce los beneficios del Yoga para la salud psicofísica y emocional, ¡te lo contamos aquí!
El cuerpo y la mente no se pueden separar y debemos cuidar ambos. Descubre cuáles son los beneficios de practicar Yoga.
Yoga en casa: 3 torsiones importantes, ¡aprendemos cómo hacer el saludo al sol!
Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
10 cosas para mejorar tu entrenamiento
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.