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Descubre las ventajas de iniciarte en el mundo del dibujo de los mandalas gracias a este tutorial.

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Técnicas de relajación mental trabajando la atención plena on-line

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DIBUJANDO CON DELEIN nos explica cómo realizar el dibujo de una gema decorada al estilo zentangle.

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Paso a paso y con tutoriales como este conseguirás dominar el dibujo, ¡ya lo verás!

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Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.

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¿Habéis oído hablar de ello? Una técnica de relajación que arranco en Hawai.

Aprendemos con los libros Chloe

Los libros y los cuentos pueden ayudarnos notablemente si se trata de que nuestros peques concilien el sueño.

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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Te ayudamos a combatirlo.

Cuando estamos nerviosos notamos que nuestras pulsaciones aumentan a mucha velocidad y escuchamos esa voz interna que nos dice: "relájate, respira hondo". Descubre en qué te beneficia ser consciente de tu respiración.

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¿Quieres saber cómo acabar con ese maldito dolor de cabeza? Haz clic en la imagen y verás 8 propuestas que funcionan

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Hoy en la clase de dibujo tenemos un nuevo mandala de DIBUJANDO CON DELEIN. ¡No te pierdas el vídeo-tutorial paso a paso!

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DIBUJANDO CON DELEIN te muestra su portada para el mes de abril. ¡Es preciosa!

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Si te lías a la hora de dibujar mandalas, ¡ficha esta idea! DIBUJANDO CON DELEIN te da una masterclass

Salud Mental ansiedad mindfulnsss

Desde el blog 'Fisiostar, Salud y Bienestar' te proponen algunos ejercicios relacionados con la técnica de relajación Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad y, en definitiva, ser más feliz.

Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?

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Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇

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Si aún no has probado la técnica del mandala, puede que haya llegado la hora con este tutorial para elaborar un bonito reloj de pared.

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La vida (y las otras personas) a veces no ayuda a que confiemos en nosotros mismos. Pero se puede trabajar en tu autoconfianza.

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¡Increíble! Dormir con la luz encendida puede influir en nuestro peso y en nuestro estado de animo.

Salud natural

La naturopatía, también llamada medicina naturopática, es una de las ramas de la medicina alternativa que emplea una variedad de prácticas naturales, en la mayoría de los casos menos agresivas que la medicina holeopática y que apuesta a una mejora general, no sólo de los síntomas, sino también de aquello que los provoca.

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Si te gusta el yoga o la meditación, es genial que te acompañe tu perro en la práctica.