enfermedades comunes
tiroides
hipotiroidismo
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TEMAS SOBRE SALUD nos apunta cómo podemos mejorar el equilibrio de nuestra tiroides para así evitar problemas de salud relacionados.
bok choy
50 ideas encontradas.
Cocina y alimentos
El nabo es una planta comestible o verdura que crece como tubérculo y que se emplea para consumo humano y en algunas regiones también para forraje de ganado, sobre todo sus hojas.Para consumo humano suelen utilizarse principalmente los bulbos de los nabos, aunque las hojas también son comestibles y hay numerosas recetas que se pueden realizar con las mismas.El nombre científico de la planta es Bra ...
Comer
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Bueno… llegó enero y después de las deliciosas cenas navideñas, brindis, cocteles, posadas y otros excesos de las vacaciones, el momento de darle un ligero descanso al cuerpo. ¡Pero eso no significa que dejes de disfrutar cada comida! Inspírate con esta lista de ingredientes para desintoxicarse que no dejan de ser deliciosos por sí mismos. Puedes agregarlos a ensaladas, bebidas, licuados, ce ...
Alimentacion
Nutricion
¿Para que sirve?
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¿Te dijeron que debías adoptar una dieta rica en potasio? He aquí lo que necesitas.
dietas y nutrición
perder peso
alimentos carbohidratos
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¿Y por qué buscamos alimentos bajos en carbohidratos? Porque queremos cuidar nuestra línea alimentándonos de forma consciente y saludable.
Pierde peso rápidamente con este sencillo programa de comidas que se centra en verduras de bajo índice glucémico y pequeñas porciones de proteínas.Si estás buscando comenzar una nueva rutina de pérdida de peso o conquistar un estancamiento de la dieta, prueba el nuevo plan de pérdida de peso rápido de dos semanas. Al consumir alimentos saludables, como verduras de bajo índice glucémico y pequeñas. ...
calcio y vitamina D. calcio y huesos
leche y calcio
calcio
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El calcio y la lecheEl calcio es importante. Pero la leche no es la única ni la mejor fuente de calcioNo es una noticia de última hora que el calcio es clave para la salud de los huesos. Consumir suficiente calcio desde la infancia hasta la edad adulta ayuda a fortalecer los huesos y luego ayuda a retardar la pérdida de hueso con la edad. No está claro, sin embargo, que necesitemos más calcio del ...
cáncer
nutrición
alimentos que ayudan a prevenir el cáncer
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De acuerdo a la OMS, una de cada seis muertes a nivel mundial ocurre a consecuencia del cáncer. ¿Cómo puedes hacer en tu dieta habitual para protegerte?
alimentacion
consejos
nutricion
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El brócoli es uno de los alimentos más saludables que existen, así que sí, puedes incluirlo en tus platos tantas veces como quieras o te apetezca (cuantas más, mejor).
Tiroides
El blog Temas Sobre Salud nos apunta qué debemos comer para cuidar nuestra tiroides en caso de que sea hipoactiva. ¡Toma nota!
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alimentos
envejecimiento
Estos 10 alimentos te ayudan a que tu envejecimiento sea mucho más saludable y, por consiguiente, feliz.
3. Plato único
Dieta sana
LactoOvoVegetarianas
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Sí, lo sabemos, parece que los #LunesSinCarne y nosotros va asociado a Seitán y verde jajajajaPero es que el seitán es una base que nos da mucho juego en la cocina, con una textura que gusta a todos y que, además, absorbe genial los sabores y salsas.El verde es un color precioso, aunque a muchos les eche para atrás jijiji A nosotros nos encantan muchas hortalizas de ese color, principalmente el br ...
Remedios Naturales
calcio para la osteoporosis
colágeno para la osteoporosis
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Existen hábitos que se pueden llevar a cabo no solo en edad adulta, sino a cualquier edad, que permiten prevenir el debilitamiento de los huesos y la pérdida de tejido óseo.
Remedios Naturales
Salud
Acelgas
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A medida que envejecemos, los huesos se van debilitando. Para retrasar este proceso y mantenerlos fuertes y sanos por más tiempo, se recomienda tomar calcio y vitamina D. Descubre por qué esta combinación es clave y cuáles son las principales fuentes que pueden brindarte estos nutrientes. A menudo se aconseja agregar calcio a la dieta para mantener a los huesos fuertes y sanos. Por ejemplo, q ...
Absorción de hierro
Anemia
Hierro
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El hierro, es el elemento químico más común del planeta, se trata de un mineral esencial para el organismo y forma parte de los denominados oligoelementos.Está relacionado con el correcto funcionamiento de las proteínas y de las enzimas del cuerpo humano y es el encargado de transportar el oxígeno de los pulmones hasta los tejidos, formando parte fundamental de la hemoglobina.Podemos encontrar el. ...
Nutrición
Tiroides
Me duele cuando leo información errónea acerca de la salud de la tiroides, en particular cuando se trata de nutrición y curación.A menudo leo sobre los beneficios que aportan los suplementos de yodo y los peligros de comer verduras crucíferas – ambos extremos necesitan aclaración y orientación, sobre todo porque cada persona tiene sus propias necesidades bio-individual.Muchas personas no comprende ...
aprendiendo a vivir sin fructosa
contenido de glucosa
fructosa
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Desde hace más de un año a mi chico, le diagnosticaron que era intolerante a la lactosa, a la fructosa y al sorbitol, y pensamos que con eliminar la fruta de la dieta, sería suficiente, pero despuéss de un año de práctica ya sabemos que hay hortalizas y verduras que contienen fructosa, fructanos (inulina), sorbitol, sacarosa, galactanos ... por lo que se hacía necesario saber con exactitud cuál er ...
Alimentación
alimentos
comer sano
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Si quieres ganar músculo y perder grasa, no ignores estos 20 alimentos increíbles que conocerás aquí. ¡Ayúdate a lograr tus metas de la mejor manera!Para ganar músculo y perder grasa, necesitas una variedad de proteínas, vegetales, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Consumir proteínas ayuda a construir y mantener músculos. Pero también ayuda a perder grasa: la proteína tiene un efecto térm ...
Mis Recetas
Favoritos
Recetas fáciles
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Hoy vamos a hablar de doce recetas sanas y diferentes para cada mes del año. Una lista de comidas hechas con ingredientes de temporada y cocinados desde cero para que tengas ideas para cocinar sano y con todos los nutrientes y cualidades de comer con producto fresco. ¿Quién dijo que comer un poco más sano es aburrido?Doce recetas sanas y diferentes para cada mes del añoHemos seleccionado una recet ...
Alimentos y nutrición
Belleza
Consejos
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Con el estrés y las prisas del día a día cada vez comemos peor. Es por eso que nuestro cuerpo necesita muchas veces que nos tengamos que suplementar con vitaminas cuando si comiéramos como es debido, en la mayoría de casos no haría falta. Pero el ritmo de vida que llevamos hace que sí nos haga falta y además nuestro cuerpo nos lo grita a los cuatro vientos. Escuchémosle. Seguramente más de un día. ...