perder grasa
perder peso
¿cómo perder peso?
...
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
como ejercitar las piernas
776 ideas encontradas.
lifestyle
ejercicios para tonificar brazos
ejercicios para tonificar glúteos
¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
salud y bienestar
elongar
estiramiento muscular
...
Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.
belleza
deporte
ponte en forma
...
Llega el buen tiempo y con él las ganas de levantar glúteos, eliminar la flacidez y la celulitis... Aunque siempre recomendamos cuidarse a lo largo de todo el año, todavía podemos llegar al verano en plena forma. ¡Apunta!
Bajar de Peso
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
...
Descubre cuáles son los ejercicios clave para armar rutinas quema-grasa muy eficaces.
Adelgazar
Si vas al gimnasio con regularidad seguro que estas recomendaciones te vienen genial.
Activa
Movimiento
Nutre
Gracias a la flexibilidad podrás sentirte más liviano y será más sencillo practicar algún deporte. Para ayudarte a ganar flexibilidad corporal, recopilamos algunos de los mejores ejercicios. ¡Anímate porque son muy fáciles!
Entrenamiento
Fitness
General
...
El tapout está diseñado específicamente para exigirle el máximo a nuestro cuerpo a través de rutinas que combinan ejercicios físicos clásicos y movimientos de artes marciales mixtas que ayudan a tonificar y esculpir nuestro cuerpo.
pareja
salud
ejercicio pareja
...
¿Qué os parece si empezamos el año cumpliendo con nuestros propósitos y realizando estos ejercicios en pareja divertidos y efectivos?
deporte
ponte en forma
entrenamiento
...
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
montessori
En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.
piel
belleza
cuidado del cuerpo
...
Descubre cómo puedes tonificar tu cuerpo con estos sencillos pero efectivos ejercicios
ejercicios funcionales
estiramientos
videos
...
OPERACIÓN BIKINI nos trae un ejercicio multifunción, porque mientras estiramos mejoramos nuestra estabilidad. ¡Tienes que probarlo!
actividad física
ejercicios
piernas
Qué importantes son unas buenas piernas. Pues aquí tienes los ejercicios que mejor te las definen.
abdominales
cuerpo
deporte
...
No te pierdas los ejercicios abdominales que desde el blog Do It Yourself enseñan a hacer especialmente para mujeres. Hay vídeo incluido para que los hagas a la perfección.
ejercicios para hombros
deltoides
ejercicios hombros
Ejercicios de hombros para mejorar los deltoides como parte de una rutina variada y, ante todo, efectiva.
crecimiento muscular
entrenamientos y ejercicios
aumentar músculos
...
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
dietas
ejercicios
ejercicios para abdomen
...
Consigue un abdomen plano en poco tiempo con ayuda de esta rutina de ejercicios.
Abdominales;
Brazos;
Burpees;
...
¿Quién no tiene 8 minutos? ¡Ejercita tu cuerpo con esta rutina y di adiós a la grasa!