Reducir la celulitis al máximo es posible gracias a unos ejercicios sencillos que podremos realizar en la comodidad de nuestras casas. ¡Así de fácil!
como practicar ejercicio
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¿Conoces eso que se llama mindfulness y que está tan de moda? Descubre qué es y empieza a practicarlo con estos ejercicios.
Practicar ejercicio contiene múltiples beneficios y aquí os dejamos algunas ideas que puedes hacer en casa. ¡Ya no hay excusas!
¿Quieres conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Tan solo tienes que poner en práctica estos ejercicios.
La práctica de ejercicio no solo es saludable cuando estamos sanos, sino también en procesos tan complejos como es la superación de un cáncer.
Descubre de qué forma la práctica de ejercicio físico puede aliviar la depresión, los procesos de ansiedad, el pánico... ¡y sé feliz!
A veces nos planteamos empezar un cambio de hábitos sin antes habernos preguntado si realmente estamos o no preparados. Resolvemos tus dudas aquí.
Yoga con bebés: mejorar aun más el vínculo especial con tus hijos
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
¡Amantes del Yoga! y, sobre todo, principiantes, aprende a hacer paso a paso esta activa postura. ¡No olvides calentar antes!
Cuando se quiere empezar a hacer ejercicio, se pueden cometer algunos errores que provocan que dejemos de lado. ¡Evítalo con nuestros consejos!
También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
Consejos básicos que todo deportista aficionado debe conocer para practicar deporte en invierno y en otoño de una forma segura y saludable.
Descubre ,cómo algo aparentemente básico, puede ser el principio de la autonomía de tus hijos.
¡No nos cansamos de anotar ideas DIY con fieltro! Así, hoy vamos a preparar una bonita tetera para guardar las bolsas de té.
Nuestro ritmo de vida apresurado, impide disponer de tiempo para hacer las cosas que más nos encantan. Al estar pendientes de nuestra tarea siguiente, esto bloquea el enfoque en el presente y poder hacer nuestras cosas con el nivel de conciencia fundamental para disfrutarlo a plenitud. Es por eso que hoy queremos hablar sobre practicar la atención plena.
¿Te animas a practicar el DOGA? Es muy divertido y muy saludable, tanto para ti como para tu perro :)
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Practicar ejercicio con artrosis es seguro y efectivo en su tratamiento (y el de otras enfermedades crónicas).