cuales son los beneficios de las legumbres

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Porotos, frijoles, alubias, judías, etc. Existen muchos nombres para designar a una de las legumbres más ricas, populares y beneficiosas. ¿En tu país como la llamáis?

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Tiene mucho que ver con la dieta vegetariana, en concreto, con la vegana. Para más detalles ¡lee aquí!

Recetas

El potasio es un mineral que tiene muchos efectos positivos en nuestro organismo y que es necesario incluirlo en nuestra dieta. Los niños deben consumirlo regularmente. Te ayudamos con la lista de alimentos más ricos en él.

alimentación y nutrición.

Una amiga bloguera nos apunta cuáles son las razones por las que piensa que no comer carne es bueno para la salud. ¿Tú qué opinas?

Actualmente la microbiota intestinal está surgiendo como factor muy importante en la salud. Mejora la tuya siguiendo estos consejos.

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Intentar mejorar la alimentación para comer sano es algo que siempre te propones, pero sin embargo te sueles dar por vencido nada más empezar

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A partir de una edad, hay que cuidar aún más la alimentación (si cabe). Nuestra recomendación es que incluyas estas legumbres en tu dieta. ¡Apunta!

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Si quieres cuidar la salud de tu boca, que no falten estos alimentos en tu dieta habitual.

Nutrición

Completísimo artículo sobre las proteínas, y diferencias entre las de origen animal y origen vegetal.

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A todas nos encanta lucir un pelo sano, sin puntas abiertas y con mucho brillo. Pero ¿sabemos cómo alimentarlo para que luzca perfecto?

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Prepara las recetas con habas que ha recopilado en este post la autora del blog TAPITAS Y POSTRES.

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Cada mes son muchas las mujeres que sufren fuertes dolores durante la menstruación. Compartimos varios consejos y remedios para aliviarlos.

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SENTIRTE GUAPA nos cuenta cuáles son los alimentos que nos ayudan a combatir la ansiedad.

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Los alimentos que debes comer para cuidar tu corazón

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Quítate años de encima y apuesta por el #autoconsumo. ¡Por una #piel perfecta!

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Las legumbres tienen multitud de propiedades beneficiosas para nuestra salud, por lo que deberían ser un alimento indispensable en una dieta sana y equilibrada.

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Descubre qué alimentos son ricos en fibra alimentaria o dietética y un menú de ejemplo.

alimentación antinutrientes

¿Eres de los que cree que los alimentos tan solo poseen nutrientes? Pues no, también están cargados de antinutrientes que debes conocer si tu objetivo es empezar a cuidarte.

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Porque para tener una salud de hierro y cuidar la figura debemos apostar por estos 10 alimentos saludables.

¿Sabías que los "antinutrientes" también existen?, descubre cuáles son y cómo evitar que infieran en la absorción de vitaminas, minerales...

¿Es realmente tan importante la vitamina B para nosotros? Lo vemos en este post