correr
running
salir a correr
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¡Atención runners novatos! Cuando no se está acostumbrado a correr se puede sufrir flato, ¿quieres saber cómo evitarlo?
evitar estar sentado
10.000 ideas encontradas.
Cuando tu trabajo es estar sentado, o en la misma postura, muchas horas el cuelo acaba dolorido. Y esos dolores provocan malas posturas que acaban empeorando y afectando a la espalda. La solución es fortalecer los músculos del cuello. Con estos sencillos ejercicios conseguirás solucionar este problema.
Blog - Noticias
Ponerse en forma
ejercicios cardiovasculares
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Pasar mucho tiempo sentando es una de las ‘actividades’ más cotidianas pero es pésimo para la salud. Te contamos por qué aquí.
dietas y nutrición
cuántas frutas comer al día
cuántas verduras comer al día
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Resuelve todas tus dudas con respecto al consumo diario de frutas y verduras, mejora tu salud notablemente y evita las enfermedades crónicas. ¡El poder de una dieta saludable!
flor de cayena
cuidado del cutis
sentirse fresca y relajada
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Se sabe que la cayena tiene distintos beneficios para la salud, tanto en sus hojas como en sus raíces. Con cada uno de ellos es posible elaborar distintas formulaciones para el cuidado de la piel. ¡Descubre aquí sus secretos!
psicología
cómo luchar contra el miedo
miedo
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La soledad puede vivirse desde perspectivas muy diferentes, sin embargo, ante la óptica de la soledad recurrente visualizamos imágenes con cierta angustia. ¿Se puede hacer frente a este miedo? ¡Descúbrelo!
Coaching para Adelgazar
mindfulness
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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¿Acabas de comer y notas que te falta algo? ¿Algo dulce con que sentir que no te falta nada?De hecho acabar la comida con algo dulce no es ni bueno ni malo, pero a largo plazo y dependiendo de la cantidad que comas ya sabes que tiene consecuencias.Las causas del ansia por el dulce pueden ser varias: Has generado un hábito y te has acostumbrado a acabar tus comidas con un postre. Evitas implacabl ...
nuevas entradas
pildoras mindfulness
psicología
Cómo evitar sentir envidia. Te apuntamos, gracias al blog Reducir Estrés que se ha unido a RED facilisimo.com, varias claves para evitar sentir la envidia y ser mucho más feliz.
higiene postural
lumbálgia
hernia discal
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Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
dolores comunes
remedios caseros
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Hace no muchos años, la mayoría de trabajos se realizaban mediante esfuerzos físicos, pero esto ha cambiado y mucho. Tanto es así que ahora la mayoría de personas pasan su jornada laboral sentados durante horas en la misma postura, y si esta postura no es la correcta puede tener efectos muy negativos para nuestra espalda. Todos conocemos más o menos cómo debemos sentarnos: espalda recta, rodillas ...
Blog - Noticias
Ejercicios para bajar de peso
Estar mucho tiempo sentado
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La vida sedentaria en la sociedad de hoy en día es algo, desgraciadamente, más habitual de lo que debería, sobre todo cuando el trabajo es de oficina y en posición sentada. Esto representa muchísimos casos de problemas cardiovasculares por la carencia de movimiento, problemas de dolor de espalda por malas posturas, etc. Por ello, debemos intentar no estar mucho tiempo sentado, te damos estos conse ...
consejos para la oficina
seguridad
seguridad oficina
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Consejos para sentarse en la oficina. Sentarse correctamente delante del ordenador es vital para evitar problemas de espalda, descubre cómo debes hacerlo.
evitar
permanecer
sentado
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¡Evita permanecer sentado por largos períodos de tiempo! En el mundo actual en la que se han desarrollado grandes comodidades para el ser humano derivadas del avance de la tecnología, la ciencia está comenzando a investigar las repercusiones que tiene en nuestra salud el llevar una vida sedentaria. Las investigaciones han mostrado que las personas que permanecen lar ...
enfermedades de la piel
evitar cancer de piel
trucos para prevenir el cancer de piel
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Es importante tener sentido común, saber aprovechar los beneficios del sol y evitar sus perjuicios. ¡Toma nota!
Lesiones deportivas
Al sufrir una lesión resulta completamente normal sentir 'miedo' a ese momento en el que vuelves a entrenar. ¡Evita la recaída con estos consejos!
belleza
salud
adiccion a la comida
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¡Estos alimentos son adictivos! Evita consumirlos a diario y en grandes cantidades, que es cuando se produce el riesgo de caer en el círculo de comer y sentir el deseo de seguir comiéndolos.
desarrollo personal
sentido de la vida
depresión
Cuando no encontramos sentido a la vida, cuando nos cuestionamos las razones de nuestra propia existencia, acabamos en un carrusel de sentimientos intensos que nos impiden ser felices. Te contamos cómo puedes evitarlo.
dietas y nutrición
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perder peso
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Prestar atención a los alimentos no implica estar a dieta, sino elegir los productos correctos para evitar las calorías menos saludables y sentirnos saciados durante más tiempo.
ligar y conquistar
pesimista
psicología positiva
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Cómo ser optimista en el amor. Muchas veces como consecuencia de malas experiencias en el amor nos volvemos pesimistas en ese sentido. ¡Aquí van unos cuantos consejos para evitarlo!
Boca - Consejos de Belleza
cuidados
labios
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Cada estación trae sus cosas buenas y sus cosas malas y cuando llega el frio nos enfrentamos a la sequedad en el rostro o los labios. ¿Cómo podemos protegerlos?