¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
flexion hacia atras
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En este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios con bandas elásticas que te ayudarán a fortalecer piernas y rodillas.
Dos disciplinas que pueden ayudarnos a sentirnos bien, mejorar nuestra postura y ganar en flexibilidad. ¿Cuál te viene mejor?
en este vídeo te mostramos 5 ejercicios para fortalecer tu abdomen usando una pelota. El abdomen o zona media es una de las estructuras con una función muy importante para el resto del cuerpo debido a su trabajo de estabilización de la columna y de sostén de los órganos, por lo que mantener esta musculatura activa y fuerte es indispensable para las estructuras adyacentes. En este vídeo ...
La estructura corporal está determinada por la columna vertebral. El yoga intenta centrarse en desarrollar todo el recorrido de esta a través de ejercicios que potencien cada zona. Hoy hablamos de la flexión lateral. ¿Te lo vas perder?
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Tonifica tus brazos con los ejercicios más potentes y efectivos. ¡Aquí te los mostramos!
Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.
Consigue un crecimiento espectacular trabajando bíceps y tríceps con estos ejercicios.
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
Consigue los tríceps perfectos con esta serie de ejercicios que compartimos. ¡Necesitarás unas mancuernas!
Ejercicio para piernas. Estás pensando en adelgazar y uno de tus objetivos son las piernas. No te pierdas los ejercicios que nuestros amigos de dietaproteica nos traen para las piernas. Toma nota
El pádel sigue ganando adeptos, pero son muchas las lesiones que se adquieren por no hacer los estiramientos adecuados.
Toma nota del tipo de ejercicios que te ayudarán a lucir unas piernas bien tonificadas.
Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
El cuello acumula mucha tensión a lo largo del día. Con estos sencillos ejercicios sentirás un alivio casi inmediato.
¿Cómo son y cómo funcionan los músculos de la espalda?
Aprende a hacer una rutina de abdominales en diez minutos que te ayudará a conseguir tu objetivo fácilmente.
Si practicas deporte no es raro que alguna vez hayas tenido una lesión de rodilla, en el tendón rotuliano. Con estos ejercicios, la recuperación será mucho mejor.