flexion hacia atras
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Pon en práctica estos ejercicios para tener unas piernas tonificadas. ¡Serán unos minutos al día y sin salir de casa!
Ejercicios
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
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Los mejores ejercicios para fortalecer el área abdominal recopilados en un único post.
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Conseguir unas piernas tonificadas y bonitas es posible, aunque no os vamos a negar que necesitaréis dedicarle esfuerzo a diario. ¡Aquí tenéis una rutina perfecta para hacer en casa!
¿Sabes por qué a veces duelen los dedos de los pies? Te contamos el motivo uy qué puedes hacer para aliviar el dolor tú mismo
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Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
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El calentamiento previo al ejercicio es tan importante a la hora de evitar lesiones y cuidar nuestro cuerpo como lo son los estiramientos. ¡Así que no te pierdas esta información!
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No dejes que la artritis reumatoide borre esa preciosa sonrisa de tu cara. ¡Estos ejercicios te ayudarán!
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
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Te ayudamos a perder barriga con estos sencillos ejercicios en casa
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Con o sin pesas, estos 5 ejercicios te ayudarán a iniciar el proceso de cambio y a bajar de peso de forma fácil y segura. ¡Apunta!
En este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios con pelota para lograr activar y fortalecer las piernas.
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Es importante tonificar todas las partes del cuerpo. Hoy te proponemos una serie de ejercicios que mejorarán tu equilibrio y eliminarán la grasa acumulada en la zona de la espalda.
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Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...
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Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.
Si has tenido una cirugía de hombro, estos ejercicios te ayudarán a recuperarte antes.
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¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
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La celulitis es uno de tus mayores temores ¡y ya no sabes qué hacer para luchar contra ella! Pues calma, estos ejercicios te ayudarán a combatirla.