Te apuntamos siete fantásticos y sencillos consejos para fortalecer las rodillas día a día y evitar lesiones. ¡Toma nota!
fortalecer rodillas
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Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
Las rodillas son de las articulaciones que más sufren. Con estos ejercicios las fortalecerás y aliviarás los dolores
Nos parece habitual tener dolor en las rodillas al cumplir años, ¿verdad? Pero no tiene por qué ser así. en este vídeo te explicamos cómo fortalecer las piernas para proteger las rodilas bien.
Evita problemas en rodillas y articulaciones con estos consejos. ¡No te los pierdas!
Descubre cómo fortalecer los músculos de la rodilla o de la pierna cuando hay dolor.
Combate el calor del verano y continúa con la operación 'cuerpo perfecto' con estos 3 ejercicios de Aquagym. ¡Adiós, artrosis; hola, rodillas tonificadas y bonitas!
Abordamos una de las herramientas o partes del tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral o rodilla del corredor.
El problema de los glúteos es que para tenerlos potentes normalmente hay que hacer sentadillas, con lo que sufren las rodillas. Con estos ejercicios no ocurrirá eso
En este vídeo verás cómo fortalecer tus rodillas. Es algo muy importante, ya que soportan nuestro peso cada día y son una fuente habitual de dolor.
Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien
Aprendemos a preparar un licuado de avena, canela y piña para fortalecer las rodillas.
En este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios con bandas elásticas que te ayudarán a fortalecer piernas y rodillas.
¿Te duelen las rodillas? ¡Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor!
¿Lo habéis visto alguna vez? Estad atentos porque se va a poner muy de moda.
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
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Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...