glucogeno muscular

actividad física

El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?

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Información sobre las grasas y los carbohidratos. En el blog RunFitners nos hablan de ambos nutrientes y de qué cosas deben tener en cuenta los corredores sobre ellos.

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Descubre qué comen los runners antes de salir a correr y mejora tus marcas.

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DIETA PROTEICA nos apunta varios consejos para perder grasa y ganar masa muscular. No te lo puedes perder.

Recetas Salud Qué comer después de un entrenamiento

Muchas personas afirman no obtener los resultados esperados de la práctica de ejercicio y detrás de esta decepción suelen estar unos inadecuados hábitos alimenticios, sobre todo lo que se dan justo después de entrenar. ¡Te ayudamos a alcanzar tus metas!

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Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.

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Plan y consejos para conseguir una definición extrema en menos de una semana.

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Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.

Consejos Coherentes Nutrición Deportiva

Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin embargo hay otros factores igual o más importantes. En este post te mostramos cuales son.

Nutrición

Si quieres descubrir qué es, cómo funciona y si deberías o no apostar por la dieta cetogénica, no te pierdas este artículo del blog 'Esculpe Tu Cuerpo'.

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Cuando queremos adelgazar nuestro gran objetivo se convierte en quemar más grasa. Mira cómo aprender a hacerlo.

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Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.

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Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche deben ser tu elección.

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Consejos para quemar grasa. ¿Quieres quemar grasa y no sabes cómo? Nuestra amiga del blog Vidasana Group nos apunta dos formas de conseguirlo a través del ejercicio. ¡No te lo pierdas!

Tips para Ganar Masa Muscular ¿Cómo Aumentar tu Masa Muscular? Cómo Aumentar Masa Muscular

¿Estancado en tu objetivo de ganar masa muscular? Quizá estás cometiendo algún error. Conoce los motivos más frecuentes que no te permiten alcanzar tu meta

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¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.

SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA Suplementación Deportiva

Descubre si este suplemento te ayudará a conservar el tono muscular cuando te encuentras en ciclos de dieta hipocalórica para definición o pérdida de peso.

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Dspués de un esfuerzo intenso es normal tener fatiga muscular pero, ¿qué pasa si la tenemos sin haber hecho ese gran esfuerzo? Aquí están las causas

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¿Todavía no eres runner?, ¿a qué esperas? Conoce todos los beneficios que tiene este deporte para tu salud.

Dieta para Aumentar Masa Muscular

El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?

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Conoce qué 6 alimentos constituyen la cena perfecta para lograr y mantener la musculatura que exige el culturismo.