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Al aire libre o en el gimnasio

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Elección de zapatillas para correr. Al hacer ejercicio no se puede llevar cualquier tipo de ropa y mucho menos de zapatillas. Si no sabes qué tipo llevar, nuestro amigo Viajero-turismo te da algunos consejos para escoger las correctas.

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¿Conoces estas reglas de oro para el running? Hoy te contamos todo sobre ellas. ¡No te lo pierdas!

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Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación

Running

Si tu objetivo es mejorar el ritmo de carrera, es crucial que sigas los siguientes consejos. ¡Ánimo, runner!

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Descubre los mejores ejercicios para mejorar la rapidez y la agilidad a la hora de correr. ¡Es así de fácil!

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Mantener una alimentación sana es muy importante, más aún si pertenecés al mundo de los corredores. Para ellos traemos una dieta ideal y muy completa. ¡No os la perdáis!

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El running es un ejercicio supercompleto que te permitirá alcanzar ese cuerpo de infarto con el que siempre soñaste.

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Te hablamos de la nueva moda: correr hacia atrás. Parece que tiene grandes beneficios, ¡descubre aquí cuáles son!

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Si llevas tiempo corriendo habitualmente, te has apuntado a varias carreras y has llegado a un punto en el que te sientes estancado/a, apunta estos consejos y mejora tu rendimiento.

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Correr está de moda, ¿quieres convertirte en un runner? Apunta estos consejos y recuerda no forzar tu cuerpo más de la cuenta.

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Nunca es tarde para empezar a cuidarse. Si vas a hacerlo con el running, ¡apunta estos consejos antes de salir a correr!

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Beneficios del running. Os dejamos algunos consejos para comenzar a hacer running y qué beneficios tendrá sobre nosotros

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Qué helados tomar cuando se practica deporte. ¿Pensabas que en verano tenías que renunciar a los helados? Una experta nos apunta qué helados puedes tomar en función de la cantidad de ejercicio que practiques.

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Cómo combatir la ansiedad con el deporte. ¿Sabías que el ejercicio aeróbico además de ayudarte en a ponerte en forma es muy útil contra la ansiedad y el estrés? Descubre más gracias a Run Fitners.

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EDUCACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA te muestra 3 webs que te ayudarán en tu rutina de running.

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10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?

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No se necesita mucho para practicarlo y sus beneficios son muchos y se notan rápidamente. ¡Así es el running! Conviértete en un runners.

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Cuando se pregunta a las personas por qué corren, una abrumadora mayoría cita el deseo de perder peso y definir. ¿Pero correr es la mejor manera de quemar grasa?

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Salir a correr como ejercicio tiene beneficios para la salud, pero también gastos, claro, si queremos hacerlo bien.